Funktionel træning til ben og mave

En lektion med en funktionel tilgang til at tone benene og maven. Træningen er opdelt i et kredsløb med timede sektioner (minikredsløb). Hver station varer 30 sekunder, og vi har 10 sekunder til at skifte station.. Det er vigtigt at udføre øvelserne med den korrekte teknik, frem for at lave mange gentagelser på en upræcis måde.

Nødvendigt materiale

• Måtte