Vi arbejder med arme, ben, balder og mavemuskler ved hjælp af en stol. Find ud af, hvordan du forbedrer din silhuet med disse øvelser. 45 sekunders arbejde og 15 sekunders hvile. Tag et minut, og hvis du vil, tag endnu en runde
Redaktørens Valg
- Den respiratoriske kvotient
fysiologi - Typer af varm opvarmning
ernæring og sundhed - Bananbrød uden smør
alice-opskrifter - Moderne etikette
skønhed - Hurtig løb: nye træningsmetoder
træningsteknikker
- Den respiratoriske kvotient
Den Mest Læsbare
- Proprioception og proprioceptiv følsomhed
fysiologi - Armhævninger
øvelser - Triceps extensions med liggende sandag
video-øvelser - Kostinduceret termogenese
ernæring - Tyktarmen
fysiologi
- Proprioception og proprioceptiv følsomhed