Sådan strækkes brystmusklen: 4 øvelser

Strækning af brystmusklen er meget vigtig, især i nærværelse af en meget forkortet brystkasse og skuldre bøjet for meget fremad, ansvarlig for den typiske "knækkede" kropsholdning.

For yderligere information: Øvelser til brystet, som er de mest effektive

Bøjet albue bryststrækning

Pectoral stretch tilbøjelige arme strakt bagved

For yderligere information: Sådan træner du pectoralerne

Federico Trombini

Personlig træner Uddannet i motionsvidenskab, personlig træner, snart naturopat, naturelsker, vandrer og fri ånd. Se bevægelse, evnen til at bremse, meditation og kreativitet som den revolutionære handling i dag