Fedtforbrændingsøvelser til udendørs træning

Når vi taler om HIIT-træning, mener vi resultater, forbrændte kalorier, opnået styrke, forbedret udholdenhed, energi og velvære. Og derfor præsenterer jeg dig i dag for en fedtforbrændende HIIT -træning uden nødvendigt udstyr, og som du kan gøre udendørs for at træne hele kroppen på kun 16 minutter.

med spring

Plank jack

Skater

Burpees + push-ups

4 øvelser, 4 omgange, 30 sekunders arbejde og 30 sekunders restitution.

Gabriella Vico

Personlig træner og atlet En top-flight volleyballspiller, der er blevet personlig træner og fitness-atlet. Uddannet fra Strengh Academy i Italien fik hun diplomet Personal Trainer og ernæring i Frankrig. I dag hjælper det tusinder af kvinder med at komme i form og forbedre deres helbred. Ejer af vicodellaforma.com -webstedet, hvor han deler råd og forslag inden for områderne ernæring, træning og sundhed.