KROPSVæGT TOTAL KROP: 8 øVELSER - FITNESS-TUTORIAL
Vigtigste / fitness-tutorial / 2021

Total kropsfri krop: 8 øvelser




Her skal vi styrke hele kroppen uden at bruge værktøjer. Det er et "30" kredsløb, fremragende til toning af alle kroppens vigtigste muskler. Den metaboliske indvirkning er betydelig, især hvis vi holder restitutionerne meget lave.

For yderligere information: Øvelser for balderne på jorden: 8
  • australsk pull up: 8
  • dynamiske udfald: 16
  • stramme armbøjninger: 8
  • v-crunch: 8
  • pull-up med omvendt greb: 8
  • Bulgarsk squat: 8 + 8
  • Burpees + spring: 8
    • For yderligere information: 4 øvelser til maven
    Tags.:  biologi undervands- Velfærd 





    Anbefalet





    


    Redaktørens Valg
    Jentadueto
    Jentadueto
    8 samlede kropsøvelser, der skal udføres for at tone hele kroppen. En total kropstræning med 8 øvelser kredsløb: se videoen