"Lycopren
Hvor meget lykopen i kosten?
Da dette stof ikke betragtes som et vigtigt næringsstof, såsom vitaminer og nogle mineraler, er der ingen pålidelige data om det daglige behov for lycopen. Det, der er sikkert, er, at der endnu ikke er opdaget bivirkninger ved overdosering.
Eksperter forsikrer, at regelmæssigt forbrug af fødevarer med højt indhold af lycopen er tilstrækkeligt til væsentligt at reducere risikoen for at udvikle mange patologier, såsom dem, der er anført i det foregående afsnit.
Af denne grund er forbruget af dette stof særlig vigtigt for de personer, der betragtes som udsatte, f.eks. Rygere eller mænd over 50 år (med hensyn til prostataproblemer).
I de undersøgelser, der blev udført på dette stof, blev doser på 5 - 60 mg (5.000 mcg - 60.000 mcg) lycopen om dagen brugt. Hvis andre naturlige antioxidanter som visse vitaminer, liponsyre eller coenzym Q-10 tages ud over lycopen, øges det naturligvis betydeligt. Faktisk er det blevet vist, at antioxidantaktiviteten af lycopen drager fordel af det synergistiske forhold til andre mikronæringsstoffer.
I lyset af alle disse data er det normalt ikke nødvendigt at ty til kosttilskud, som under alle omstændigheder kan bruges sammen med andre antioxidanter i tilfælde af øget behov (fysisk og psykisk stress) eller reduceret kostindtag.
(mg / 100 g)
Portioner
(mg / portion)
ER LYKOPEN "VIRKELIG SÅ" Nyttig? BEDRE AT VÆRE REALISTER
Opdagelsen af alle disse gavnlige egenskaber har udløst en reel bølge af entusiasme for lycopen i de seneste år. Alle aviser taler om det eller har talt om det, og selv reklamer udnytter det positive image af dette stof.
Det er vigtigt at huske, at indtagelse af lycopen i sig selv ikke er i stand til at håndtere alle de skader, der skyldes forkert livsstilsvaner (rygning, fedme, stillesiddende livsstil osv.). For eksempel er det ret optimistisk at håbe på at modvirke skader forårsaget af overdreven indtagelse af mættet fedt med det enkle indtag af en lycopen -tablet.
Derfor kan en tomat om dagen kun holde lægen væk, hvis de andre regler, der er nødvendige for effektivt at forhindre de sygdomme, som lycopen anses for nyttige, også overholdes. Blandt disse vil vi gerne endnu en gang understrege "vigtigheden af" regelmæssig fysisk aktivitet, indtagelse af frugt og grøntsager og reduktion af mættet fedt til fordel for enkeltumættede og flerumættede.
Lycopen Fødevarer rige på lycopen Vælg plante Gran Acacia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Hvidløg Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi eller Visnaga Ananas Andrographis Anemone Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Asterophagus Aspuragus Arsena Aspuragus Arsena Asparagus Agerhøne Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kaffe Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Kamille Romersk Kamille Kamfer Kanel Ceylon Maidenhair Capuchin Artiskok Kardemomme Hjertetidsel Asiatisk Tidsel Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Cauce Ciraffiner Cirkanik Cirkurve Cirkanik Cirkanik Cirkurin Cirkanik Cirkurve Cirkanik Cirkurve Cirkanik Cirkanik Cirkurve Tranebær Berbær Amerikansk Chrysanthemum Spidskommen Gurkemeje Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder en Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Evening Primrose Padderok lucerne Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar bønne Bukkehorn Fennikel Phytolacca Frangola Ash Fumaria japanske Svampe Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Gentian Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia perikon hestekastanjer Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavendel Citrongræs Lespedeza Lovage Icelandic Lichen Citron Hør Lippia Lakrids Lobelia Humle Maca Marjoram Majs Mallow Manna Marrubio Marrubio d "vand Matè Melaleuca Meliloto Amerikansk citronmelisse Myrtle Olivenolie Nyretræ Olivenolie Nøddyr Olivenolie Nøddyr Olivenolie Nøddyr Olivenblomster Olivenolie Nøddyr Olivenolie Nøddehår Olivenolie Nøddehår Olivenolie Nøddyr Olivenolie Nøddepinde Olivenolie Nøddepinde Olivenblomster Olivenolie Nælde Valmue Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chili Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefrugt Persille Psyllium Pueraria mirifica Slagterkost Pygeum Quassia Eg Rabarber Ratania Rauwolfia ribs Castor bønne Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Salvie Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamara Stedmoderblomst Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ingefær Græskar Select sygdom Juvenil Acne Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerophagia Tendon Affektioner Afonia Aphtas Algias Funktionel Halitosis Amning Allergi Anæmi Angst Angst Arteriosklerose Asthrose Asthrose Arthritis Gigt Stenbetændelse Bronitis Skørt hår Karies Hovedpine Cellulitis Bevægelsessyge Cystitis C limaterio Kolecystopati Højt kolesterol Ulcerativ colitis Koloskopi Forstyrrelser Hæmatom Konvalescens Couperose Depression Dermatitis Ble-dermatitis Diabetes Diarré Erektil dysfunktion Dyslipidæmi Dysmenoré Dyspepsi Forstyrrelser Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertension Tyndhed Overgangsalder Meteorisme Mononukleose Alzheimers sygdom Crohns sygdom Kvalme Opkastning Fedme Mørke rande Onykomykose Osteoporose Tør hud Periarthritis Piorea Lavtryk Prostatitis Psoriasis Forkølelse Brystspalter Anal-revner Rhinofagitis Senescens Premenstruelt syndrom Fetus Overgang Rygning Overgang høj Ulcus Burns negle Brittle blinker Heat Vorter Svimmelhed Properties drogen Tanning abortive adaptogenic Afrodisiakum bittert analgetisk anæstetikum anoreksika analgetisk syreneutraliserende antiallergisk antiastmatiske Antibiotikum katar Anticellulitiche krampestillende Antidiaforetiche antidiarrheal ødematøs anthelmintisk antiemetisk Antiemorroidarie antiflogistiske Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidanter antipyretisk antirheumatisk antiscorbutic antiseptisk antispasmodic anti-uric aperitive Smagsstoffer Astringent Balsamic Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Cathartic Caustics Healing Cholagogues Choleretic Farvestoffer Dekongestanter Deodoranter Rensende diaforetiske rensemidler Desinfektionsmidler Afgiftningstørst Diuretika Spændende Emetika Emmenagoger Stimulerende midler Hæmostatika lanti Hypertensiv Hypnotisk Hypoglykæmisk Hypotensiv Irriterende Afføringsmidler Beroligende Narkotiske nerver Næringsstoffer Odontalgisk Pektoral Skyllemiddel Revulsiv Remineraliserende Opfriskende Rubefacient Scialagoghe Sedativ Soporifugas Nysende Mave Stomatik Narkotisk Vaskulær Tightenitis
