«Introduktion til knæet
smertefuld patellofemoral (betændelse i knæskallen senen ved dets indsættelse i skinnebenets punkt).
NÅR VI KNÆLER, eller efter et traume foran på knæet: især hvis der opstår en betydelig hævelse, kan det være bursitis i knæet.
KUN NÅR VI GØR FYSISK AKTIVITET eller visse bevægelser: hvis en ung patient uden nylig traume er det sandsynligvis en "simpel" senebetændelse.
PLUTSIGT UNDER EN ØVELSE ELLER EN BØRSTEBEVÆGELSE: Det kan være en menisk tåre, hvis motivet er ældre kan det også forekomme på grund af trivielle bestræbelser (at rejse sig fra en hukestilling).
NÅR VI STÅR LANGT, GÅR VI, GØR VI TRAPPEN: især hvis motivet er over 50 år, og du bemærker en vis leddeformitet, skyldes smerten næsten helt sikkert artrose.
Umiddelbart efter et traume: mulig menisk involvering og et eller flere ledbånd.
fysiskOBS: fysisk aktivitet kan også være skadelig, især når man overdriver eller pludselig går fra en stillesiddende livsstil til en intens sportsaktivitet. For at forhindre dit knæ i at betale konsekvenserne skal du først spørge din læge om en udtalelse og derefter evaluere muligheden for at blive fulgt af en kvalificeret personlig træner, i det mindste under de første sessioner.
Hvad hvis jeg har artrose?
I nærvær af artrose er det tilrådeligt at cykle, da musklen alligevel virker, men knæet er aflæsset; i dette tilfælde behøver leddet ikke at bære hele kropsvægten, som det sker for eksempel under dans, gåture og især løb (aktiviteter, der i stedet er meget nyttige i nærvær af ikke-avanceret knogleskørhed).
Svømning og vandaktiviteter er også gunstige øvelser, da de gør bevægelserne mere naturlige og mindre belastende for knæet (med undtagelse af "brystsvømning" svømning, der forårsager større intraartikulære belastninger).
de har funktionen til at smøre en "slidt led". Dette stof reducerer faktisk smerter og forhindrer forringelse af brusk, hvilket forsinker udviklingen af "artrose, mens man venter på operation.
Andre behandlinger såsom ultralyd, TENS, tecar -terapi, laserterapi osv. de bør evalueres i henhold til sygdommens type og stadium.
TIL DEEPENING CASE, BY CASE:
- Knæbursitis
- Knæforstuvning
- Knæsmerter hos unge volleyballspillere
- Meniskskader
- Korsfarer foran
- Knæbetændelse
- Artrose
