.
Tags.:
urtemedicin farmakologi øre-sundhed
For søvnmedicin er afsavn defineret af søvnvarigheden, hvilket er den samlede tid, en person bruger i søvn. I virkeligheden afhænger det ikke kun af, hvor mange timer du kan sove kontinuerligt at vågne udhvilet ud, men påvirkes af mange andre faktorer.
Følgelig vil udtryk som:
- Mangel på søvn
- Utilstrækkelig søvn.
For eksempel kan en person, der sover i alt otte timer, men med mange natlige opvågninger, som fragmenterer deres søvn, muligvis ikke få nok søvn, selvom nattelængden teoretisk svarer til den anbefalede mængde.
Uanset denne forudsætning kan der i dagligdags samtaler være en betydelig overlapning af begreberne søvnmangel og søvnmangel, der ofte bruges i flæng; begge kan derfor henvises til en dårlig hvile generelt og ikke kun til den samlede søvnvarighed.
