I sådanne situationer kan det derfor være nyttigt at ty til "brug af" specifikke kosttilskud, såsom hukommelsestilskud.
Bemærk venligst
Hukommelsestilskud - såvel som enhver anden form for kosttilskud - er IKKE medicin, derfor kan de IKKE helbrede nogen form for patologi.Hvis tab af koncentration, hukommelse og andre kognitive funktioner skyldes patologiske årsager, kan det er det nødvendigt at kontakte den læge, der vil være i stand til at angive den bedst egnede terapeutiske strategi for patienten.
, fedtsyrer i omega -serien, aminosyrer eller deres derivater og planteekstrakter, der tilskrives stimulerende egenskaber ved hjernefunktioner.
I det følgende vil derfor nogle af de ingredienser, der er mest anvendt på dette område, blive analyseret kort.
de udfører mange funktioner inde i organismen og dens celler. Ikke overraskende kan deres mangel føre til forekomsten af lidelser og endda alvorlige patologier.Det er derfor ikke overraskende, at vitaminer og mineraler også er nyttige, når det kommer til kognitive funktioner som hukommelse og koncentration.
Mere specifikt bruges der i hukommelsestilskuddene mineraler og vitaminer, der er involveret i at opretholde nervesystemets velbefindende og / eller er i stand til at understøtte kognitive funktioner, såsom:
- Vitaminer i gruppe B (såsom niacin eller vitamin B3, pyridoxin eller vitamin B6, thiamin eller vitamin B1, cyanocobalamin eller vitamin B12 osv.): De er involveret i talrige metaboliske processer, der er grundlæggende for organismen. Vitamin B12 favoriserer især nervesystemets funktion.
- Vitamin C og E: disse er vitaminer med en stærk antioxidantaktivitet, der er nyttige til beskyttelse af kroppens celler mod oxidativ stress forårsaget af frie radikaler; desuden spiller både C-vitamin og E-vitamin en væsentlig rolle for hele organismenes velbefindende.
- Magnesium: udover at være en bestanddel af knoglevæv, er magnesium også involveret i mekanismerne for nervecellernes ophidselse og i synaptisk transmission. Derfor er det et meget vigtigt mineral for nervesystemet.
- Zink: det er et næringsstof af vital betydning for organismen, der er involveret i mange aktiviteter, herunder antioxidantmekanismer og nervesystemets funktion.
- Jern: jernmangel favoriserer udseende af træthed og træthed, hvilket kan føre til en reduktion i koncentration og hukommelse. I sådanne tilfælde kan integrationen derfor være meget nyttig.
Bemærk venligst
På den ene side kan mangel på vitaminer og mineraler være farlige for organismens velbefindende, på den anden side kan et overskud af dem forårsage problemer. Derfor bør "brug af" kosttilskud, der indeholder disse næringsstoffer, kun udføres i tilfælde af reelt behov.
. Disse inkluderer docosahexaensyre (DHA) og eicosapentaensyre (EPA). Disse er semi-essentielle fedtsyrer, der udfører forskellige funktioner i organismen, og som har vist sig at have interessante neurobeskyttende aktiviteter, som kan vise sig at være potentielt nyttige til at opretholde hjernefunktioner.
Mulige farmakologiske interaktioner
Da både EPA og DHA også har en antitrombotisk virkning, kan deres integration forstyrre enhver antiplatelet eller antitrombotisk behandling i gang. Derfor, hvis du lider af blødningsforstyrrelser, bør du søge råd fra din læge, før du tager hukommelsestilskud baseret på omega-3 fedtsyrer.
Bivirkninger
Typiske bivirkninger, der kan opstå efter indtagelse af de førnævnte fedtsyrer, består af mavesmerter, diarré og rapninger.
Kontraindikationer
At tage hukommelsestilskud baseret på omega-3 fedtsyrer er kontraindiceret i tilfælde af en kendt allergi over for et af disse produkter og i tilfælde af allergi over for den kilde, hvorfra de pågældende fedtsyrer blev ekstraheret (fisk).
. Det er en aminosyreforbindelse med stærke antioxidantegenskaber, meget nyttig til at beskytte nerveceller mod de skadelige virkning af frie radikaler og mod de konsekvenser, det medfører på kognitive funktioner.
Anvendelse af carnitin i de anbefalede doser betragtes som sikker og fri for bivirkninger, men overdreven indtagelse kan forårsage gastrointestinale forstyrrelser (såsom kvalme, opkastning, diarré og magekramper). Det er også kontraindiceret i tilfælde af kendt allergi over for stoffet, under graviditet og under amning.
det betragtes som det naturlige middel par excellence i nærvær af tab af hukommelse og koncentration, derfor er det en del af sammensætningen af mange hukommelsestilskud.Virkningen af at forbedre kognitive funktioner og især mnemoniske funktioner udøves af ginkgoliderne og flavonoiderne i planten, men denne handling er imidlertid blevet bekræftet af forskellige undersøgelser.
For at sige sandheden har mange undersøgelser foretaget på ekstrakterne fra denne plante vist, at ginkgo kun kan fremkalde en forbedring af hukommelsen og kognitive funktioner generelt hos patienter over 50 år; mens stigningen i kognitive funktioner, der drives af de aktive ingredienser i planten, ikke synes at interessere patienter mellem 20 og 40 år.
Mulige lægemiddelinteraktioner
Ginkgo -ekstrakter kan forstyrre adskillige lægemidler, såsom for eksempel: antikoagulantia og blodpladehæmmende midler, MAO -hæmmere, diuretika, kardioaktive glycosider, antidepressiva osv. Derfor, hvis du følger særlige farmakologiske behandlinger, før du tager ginkgo-baserede kosttilskud, er det godt at spørge din læge til råds.
Bivirkninger
Ginkgo biloba -ekstrakter, og derfor de hukommelsestilskud, der indeholder dem, kan forårsage nogle bivirkninger, især af den gastrointestinale type. Heldigvis forekommer disse effekter i de fleste tilfælde i en mild form.
Kontraindikationer
Brug af ginkgo -ekstrakter og hukommelsestilskud, der indeholder det, er kontraindiceret i tilfælde af kendt allergi over for planten, i nærvær af koagulationsforstyrrelser, under graviditet og under amning.
Eleutherococcus
Eleutherococcus - også kendt som sibirisk ginseng - bruges i hukommelsestilskud ikke så meget, fordi det er i stand til direkte at stimulere kognitive funktioner, men fordi det kan vise sig nyttigt til at modvirke de fysiske og psykiske træthedstilstande, der fører til tab af hukommelse og koncentration . Evnen til at modvirke de førnævnte træthedstilstande kan tilskrives eleutherosiderne i planten.
Mulige farmakologiske interaktioner
Eleutherococcus ekstrakter kan forstyrre insulin og aminoglycosid antibiotika.
Bivirkninger
Hvis du tager eleutherococcus hukommelsestilskud, kan det forårsage uønskede virkninger, såsom hovedpine, søvnløshed og irritabilitet.
Kontraindikationer
Anvendelse af eleutherococcus og kosttilskud, der indeholder det, er kontraindiceret i tilstedeværelse af kendt allergi over for planten hos patienter, der lider af søvnløshed og / eller hypertension.
Ginseng
På samme måde som hvad der blev sagt for eleutherococcus, er ginseng også en del af sammensætningen af mange hukommelsestilskud takket være dets evne til at modvirke træthed og træthed, både fysisk og psykisk. Denne evne, der kan tilskrives ginsenosiderne i planten, kan være nyttig for fremme genopretning af kognitive funktioner under psyko-fysisk stress.
Mulige farmakologiske interaktioner
Ginseng og de produkter, der indeholder det, kan forstyrre aktiviteten af antikoagulantia og blodpladehæmmende lægemidler, orale hypoglykæmiske lægemidler og insulin, efedrin og koffein, MAO -hæmmere, sympatomimetika, kortison og kardioaktive glycosider.
Bivirkninger
Uønskede virkninger såsom hovedpine, opkastning, uro og søvnløshed kan forekomme efter indtagelse af ginseng.
Kontraindikationer
Brugen af ginseng - derfor brugen af hukommelsestilskud, der indeholder det - er kontraindiceret hos patienter, der lider af alvorlige psykiatriske sygdomme, hos patienter med hjerte -kar -sygdomme, under graviditet og under amning.
