De vigtigste muskler påvirkes
- Ben
- Balder
- Arm
- Mavemuskler
Træningsvanskeligheder
Meget svært
Cellulite er en af de største ufuldkommenheder, der påvirker en høj procentdel af kvinder. Cellulite påvirker hovedsageligt visse områder såsom: lår, balder, hofter og arme. Øvelserne vist i denne video kombineret med en tilstrækkelig kost hjælper dig med at bekæmpe og forhindre cellulite. I slutningen af sessionen, efter at du har udført strækøvelsen, skal du tage dine ben op og holde stillingen i cirka 1 'for at lade væsken løbe ud.
Bemærk:
- Udstyr: måtte, fitball, håndvægt, trin, bænk eller stol
- 3 runder - 40 minutters restitution mellem runder
- 8 øvelser - 30 'arbejde og 10' restitution
