Svækker varmen og varmen dig? Fyld på friskhed, antioxidant vitaminer og mineralsalte med smagfuldt vand: sommerens universalmiddel trend, der ikke kan gå glip af for at hjælpe os med at rense kroppen, genopbygge tabte væsker, fjerne toksiner og opfriske os selv. Vi tilbyder dig tre varianter: den ene bedre og mere forfriskende end den anden.
Video af opskriften
Problemer med afspilning af videoen? Genindlæs videoen fra youtube.
Opskriftens identitetskort
- 11 KCal kalorier pr. Portion
-
Ingredienser
Antioxidant aromatiseret vand
- 1 liter vand
- 50 g blåbær
- 50 g hindbær
- 50 g brombær
Remineralisering og reparation af garvning af aromatiseret vand
- 1 liter vand
- 100 g ferskner
- 50 g melon
- 50 g gulerødder
- 50 g abrikoser
Afgiftende, forfriskende og fordøjelsessmagende vand
- 1 kvist rosmarin
- Et par mynteblade
- 100 g agurker
- 1 stykke ingefær
- Ubehandlet citronsaft og frugtkød
- 1 liter vand
Nødvendige materialer
- Karafler
- Skærebræt
- Kniv
- Briller
- Sugerør
Forberedelse
Uddybning
Aromatiseret vand er duftende og velsmagende drikkevarer, der tilberedes ved at tilsætte frugt, grøntsager og aromatiske urter i koldt vand.
Smagfulde farvande giver os mange fordele:- De aktive ingredienser i frugten (især dem, der er følsomme over for varme), som du bruger, ændres ikke
- Vand er mere behageligt og behageligt at drikke (især for folk, der ikke kan drikke meget vand)
- Det er ikke nødvendigt at tilføje sødemiddel, fordi frugtsukker naturligt spredes i vand
- FORBEREDELSE AF ANTIOXIDANT SMAGVAND. Saml godt vaskede blåbær, hindbær og brombær i en kande. Dæk til med vand og lad det trække i 6 til 24 timer. Forbruges inden for 24-36 timer.
Vidste du, at
Røde frugter er meget rige på C -vitamin, anthocyaniner og andre antioxidanter. De kan prale af vanddrivende og stærkt antioxidantegenskaber.- FORBEREDELSE AF DETOXIFISERENDE VAND Vask citronen og pres saften af den ene halvdel. Skær den anden citronhalvdel i skiver. Skræl ingefæren og skær den i skiver. Vask agurken og skær den i skiver. Hæld citronsaft og skiver med ingefær, agurk, rosmarin og mynte i en kande. Fyld med vand og lad det trække i 6 til 24 timer. Forbrug inden for 24-36 timer.
Vidste du, at
I denne drink har vi brugt antioxidant (f.eks. Citron), fordøjelsesmidler (f.eks. Rosmarin, ingefær, mynte, citron), vanddrivende og rensende (agurk) ingredienser.- FORBEREDELSE AF REMINERALISERING OG FIKSING TANNING AROMATISERET VAND. Vask fersken (eller nektarin) og skær den i tern. Rens melonen, fjern den læderagtige svær og skær frugtkødet i stykker. Skræl guleroden og skær den i tern. Saml alle ingredienserne i en kande, tilsæt vandet og lad det trække i 6 til 24 timer. Forbrug inden for 24-36 timer.
For at reparere brunfarven
Valget af orangefarvede ingredienser er ikke tilfældigt: de er frugter, der er i stand til at fikse solbrunheden takket være betacaroten (prækurativt vitamin A) indeholdt i frugtkødet, et pigment, der er i stand til at stimulere dannelsen af melanin og forhindre solskoldning.- Det aromatiserede vand kan filtreres i en anden kande, før det serveres, eller for en bedre præsentation kan det serveres med frugtterninger direkte i glasset (gerne med nogle isterninger).
Alice's kommentar - PersonalCooker
En af hovedreglerne for at holde vores krop i perfekt helbred er at hydrere den tilstrækkeligt ved at tage et par liter vand om dagen. Mange mennesker tager ikke væsker i løbet af dagen, fordi de mener, at vand ikke er vigtigt, og at det ikke har nogen smag: med aromatiseret vand vil det være lettere at sikre, at kroppen har den korrekte hydrering, den har brug for.Ernæringsværdier og sundhed Kommenter opskriften
Alices 3 typer smagfuldt vand er opskrifter, der tilhører drikkevaregruppen.
De har et næsten ubetydeligt energiindtag, hovedsageligt givet af simple kulhydrater, efterfulgt af ubetydelige mængder proteiner og lipider.
Fiber er relevant, mens kolesterol mangler.
De 3 smagsopskrifter til vand er velegnede til enhver kost, herunder: overvægtige og metaboliske sygdomme, cøliaki og laktoseintolerance, vegetarisk og vegansk filosofi.
Den gennemsnitlige portion er ca. 150-200 ml (15-20 kcal).
