Genaktiver rygsøjlen med yoga

Denne lektion har til formål at vække rygsøjlen gennem yogapraksis. Rygsøjlen er vores krops støttestruktur, hvorfor det er vigtigt at arbejde på to måder: først og fremmest at give den fleksibilitet og derefter styrke den, give den struktur.

Nødvendigt materiale

• Måtte