For at udføre en komplet og mere kompleks funktionel træning kan det imidlertid være nyttigt at bruge ekstra belastninger for at øge sværhedsgraden og det producerede arbejde og dermed resultaterne. Det er derfor, der er opfundet forskellige arbejdsredskaber, som kan bruges både inde i fitnesscentre og derhjemme; blandt de mest almindelige og tilgængelige kan vi helt sikkert finde trxen, der fortsætter med Kettlebell, Power Bag, Step eller Box.
Funktionel træning kan også udføres derhjemme, bare opret et lille fitnesscenter derhjemme, et hjørne dedikeret til hjemmetræning med de værktøjer, der anbefales af vores personlige træner, eller som du elsker at bruge mere.
Lad os gå til opdagelsen af de bedste værktøjer til funktionel træning:
For yderligere information: Funktionel træning uden værktøjer til at tone og tabe sig Suspension Body Weight Resistance Straps Kit, Professionel gym træning til indendørs, rejser og udendørs lean muskuløs opbygning, styrke, pink fra
Anvendt til aerobisk arbejde med flere led, blandt de mest almindelige øvelser finder vi bestemt den to eller en hånds gynge, den rene og snappen. Som en simpel overbelastning kan de også bruges til front squat, til militærpressen eller til sit ups. De kan bruges til træning af hele kroppen både til forøgelse af maksimal styrke, men også til forbedring af aerob kapacitet og hypertrofi.
Ud over den nederste del af vores krop kan trinet også bruges til øvre lemmer øvelser, såsom asymmetriske push ups (en hånd over trin og en på jorden) eller armstrækninger til triceps. Betragtes som meget nyttig og effektiv i funktionel træning.
Her er nogle eksempler på trin til at købe online:
