Proprioceptiv træning

Redigeret af Dr. Davide Sganzerla

Søg efter ligevægt i monopodal støtte ved at gå på forskellige tabletter (fig. 100);
Undersøgelse af balance i monopodal støtte ved at gå på forskellige tabletter med en pind på skuldrene (fig. 101);

 

Fig.100 Fig. 101

Søg efter balance i monopodal støtte ved at gå på forskellige brædder, mens du dribler en bold med den ene hånd (fig. 102);
Undersøgelse af balance i monopodal støtte ved at gå på forskellige brædder, mens du dribler to bolde på samme tid med hænderne (fig. 103);

Fig. 102 Fig. 103

  
Søg efter balance i bipodal støtte ved at hoppe fra jorden på en tablet (fig. 104-105);

 

Fig. 104 Fig. 105

 

Søg efter balance i monopodal stilling ved at hoppe fra jorden på en platform (fig. 106-107);

 

Fig. 106 Fig. 107

Søg efter balance i tobenet støtte ved at hoppe fra en tablet til en anden (Fig. 108-109);

 

Fig. 108 Fig. 109

Søg efter ligevægt i monopodal stilling ved at hoppe fra den ene platform til den anden (Fig. 110-111);

 

Fig. 110 Fig. 111

 

Søg efter ligevægt i bipodal støtte ved at hoppe fra den ene tablet til den anden for at overvinde en forhindring (Fig. 112-113);

 

Fig. 112 Fig. 113

Søg efter ligevægt i monopodal støtte ved at hoppe fra det ene bord til det andet og overvinde en forhindring (Fig. 114-115);

 

Fig. 114 Fig. 115

Undersøgelse af ligevægt i bi og monopodal støtte på en tablet ved at blive skubbet af en partner (fig. 116-117);

 

Fig. 116 Fig. 117

Andre artikler om "Proprioceptive øvelser - sjette del"

1. Proprioceptive øvelser femte del
2. Proprioceptiv træning
3. Proprioceptive øvelser
4. Anden del proprioceptive øvelser
5. Tredjeparts proprioceptive øvelser
6. Proprioceptive øvelser fjerde del
7. Proprioceptive øvelser syvende del