På grund af stigningen i antallet af mennesker, der befandt sig hjemme, er stedet, der normalt var optaget på kontoret, flyttet til skrivebordet derhjemme. Ofte har de i stedet for en ergonomisk og specialdesignet arbejdsstation været brugt som en arbejdsstation fra arbejde, køkkenbordet, sofabordet foran sofaen eller endda børnenes legerum. Dårlig kropsholdning er ikke kun skadelig i øjeblikket med smerter og kramper, men kan også have langsigtede konsekvenser Dårlig kropsholdning kan forårsage mild irritation eller smerte, der kan eskalere til alvorlig langvarig skade, hvis den ikke behandles.
, forekommer ikke kun i slutningen af dagen med smerter eller ubehag i lænde- eller livmoderhalsområdet, men reducerer mængden af luft i lungerne med op til 30%. Dårlig kropsholdning skader ikke bare din nakke og ryg; det forårsager forskellige lidelser, der let kan forebygges med opmærksomhed, korrektion af den måde, du sidder og står foran computeren, og et besøg hos kiropraktikspecialisten.
Holdning diskriminerer ikke på grund af alder. Det har mere at gøre med ændringer i ens miljø, f.eks. Arbejde fra en bærbar computer i sofaen eller arbejde fra sengen, hvilket kan være behageligt og lindre det øjeblikkelige ubehag ved at sidde ved et skrivebord .
; smerter i kæben; vejrtrækningsproblemer, svimmelhed kvalme og hormonel ubalance.Rygsmerter fra smartworking
Et stillesiddende job, der tvinger dig til at blive siddende ved dit skrivebord i længere perioder, hvis det også er forbundet med dårlig kropsholdning, bliver mere en årsag til rygsmerter. En smerte, der normalt er lokaliseret i lænden eller midt på ryggen, og er af stærk intensitet, endda meget akut.
Uanset arbejdstype kan langvarig forkert kropsholdning imidlertid forårsage en række smertefulde symptomer, især i nakke, skuldre og forskellige dele af ryggen, såsom lumbosciatica, lumbago og rygsmerter, som også kendetegner lidelsen. Bedre kendt som "rygsmerter på kontoret". Ikke kun det, hver postural fejl kan også forårsage forskellige typer betændelse, kontrakturer, senebetændelse og smertefulde symptomer, selv i håndled, tommelfinger, albuer, knæ, ankler (som har tendens til at svulme op, hvis du ikke hviler dine fødder på en særlig stigning. , placeret under skrivebordet) og andre dele af kroppen.
For at modvirke rygsmerter og træne kernen bedre planke eller knas?
og blodcirkulation. Øvelsen af yoga og pilates er også særligt velegnet til forebyggelse og behandling af muskelsmerter.
