af hele kroppen.
Det simulerer ikke nogen fysiologisk bevægelse eller atletisk gestus; dens navn er faktisk specifikt henvist til den elliptiske bevægelse udført af underekstremiteterne.
Den elliptiske træner blev født som et alternativ til den klassiske løbebånd og motionscykel, og den undgår også nogle negative virkninger - af ledartet karakter - knyttet til løb og pedalbevægelser i disponerede motiver.
Dette betyder naturligvis ikke, at det er fri for kontraindikationer; selvom dens bevægelse generelt tolereres godt af dem med rygproblemer (lumbago), coxofemoral led og knæ (menisk, ledbånd, ilio-tibialbands syndrom osv.).
Typerne udstyret med "pinde" til brug af armene gør det også muligt at stimulere den øvre del af kroppen og aktivere hele det bevægelige system (total-body).
Når det er sagt, er det ikke helt korrekt at tale om en elliptisk "i ental"; dette skyldes, at der er forskellige typer, som kan klassificeres efter mange kriterier. Ud over tilstedeværelsen eller fraværet af tillæg til bevægelse af de øvre lemmer kan de opdeles i henhold til det teknologiske niveau, pris, størrelse osv.
---consigli-e-controindicazioni.jpg)
