Atkins og Diet
Atkins -kosten er et ernæringssystem designet (af specialisten med samme navn) til behandling af type 2 diabetes mellitus og til vægttab.
Metoden omfatter fire trin:
- Induktion
- Fortsættelse af vægttab
- Før vedligeholdelse
- Vedligeholdelse.
Derudover giver det dig mulighed for at diversificere dine mål og / eller beslutte, om du vil tabe dig mere eller mindre hurtigt.
Baseret på ernæringsprincipperne for middelhavskosten og traditionelle italienske akademiske retningslinjer er Atkins -kosten ikke et sundt system. Faktisk er der især i de to første faser en alvorlig sandsynlighed for, at de typiske bivirkninger af proteiner med høj protein- og ketogenitet kan opstå.
Nedenfor vil vi præsentere et eksempel på Atkins -dietten, der forsøger trofast at respektere alle de principper, der kendetegner metoden.
