Men vær forsigtig, vi har bestemt ikke formodningen om i nogle få linjer at opsummere, hvordan man kan eliminere risikoen for, hvad vi, som vi vil se, sandsynligvis er det mest udbredte osteo-artikulære og / eller muskelsene ubehag i verden.
Vi har simpelthen til hensigt at give nogle enkle tips / værktøjer til venlige læsere til at forbedre din rygs sundhed ved at forudse smerter eller lindre symptomerne på allerede eksisterende lændesmerter - som normalt kommer og går.
Lad os se hvordan.
For yderligere information: Rygsmerter , i toto - parafysiologisk og patologisk - er blandt de vigtigste sundhedsproblemer i vores samfund og rammer op til 80% af den europæiske befolkning.
I de senere år har meget forskning fremhævet den ekstremt negative rolle for rygsøjlen ved længerevarende statiske stillinger, hyppig bøjning og rotation af bagagerummet, løft af belastninger og generelt "forkerte" daglige bevægelser.
Den førnævnte indsigt indikerer også, at de fleste rygsmerter - vi taler i flertal, fordi ætiologien for smerter i rygsøjlen kan være ekstremt variabel - ikke reagerer effektivt på traditionel terapeutisk intervention, som hovedsageligt omfatter massage og andre fysioterapier. Dette skyldes det faktum, at de førnævnte behandlinger udelukkende er rettet mod at behandle symptomet, mens den sande årsag fortsat vil blive ignoreret.
, i følelsesmæssig spænding og traumer generelt.Rygsmerter på et posturalt grundlag - som vi i forrige linje satte på tredjepladsen men uden en egentlig statistisk begrundelse; det kunne have en endnu større betydning - det er ikke andet end konsekvensen af forkerte bevægelser, fysisk anstrengelse, forkerte stillinger, der gentager sig under daglige aktiviteter.
