Carnosine G1F - Keforma

Information om Carnosine G1F - Keforma

CARNOSINE G1F - KEFORMA

Kosttilskud baseret på L-carnosin

FORMAT
Pakke med 50 gram

SAMMENSÆTNING

L-carnosin
Glucose 1 fosfat

Produktfunktioner Carnosine G1F - Keforma

NÆRINGSOPLYSNINGER

100 g

dosis

Energiværdi

Kcal / Kj
Proteiner
Fed
Kulhydrater
Glucose 1 fosfat
L-Carnosine

160/680
fraværende
fraværende
20 g
60 g
20 g

4/17
fraværende
fraværende
0,5 g
1,5 g
0,5 g

L-Carnosine-også kendt som beta-alanin L-histidin, syntetiseres dels af leveren og dels indføres gennem fødevarer af animalsk oprindelse. Det anslås, at mængden af ​​carnosin, der dagligt indføres i en "diæt, der indeholder mindst et kursus af animalsk oprindelse, er mellem 50 mg og 250 mg, i betragtning af at 100 gram oksekød giver omkring 124 mg carnosin. Dette dipeptid absorberes intakt i tarmen, gennem en bestemt transportør, og derfra distribueret til de forskellige væv, hvori den kan metaboliseres af enzymer kendt som carnosinase, eller akkumuleres og bruges til dens biologiske egenskaber, som især udføres på niveau med skeletmuskulatur og hjernen.
Eksperimentelle beviser tyder på en vigtig rolle for dette molekyle i kontrollen af ​​kroppens syre / base-homeostase og i kontrollen med oxidativ skade, så meget at det er blevet identificeret som et anti-aging middel. I dag bruges den i forskellige kliniske forsøg til forebyggelse af neurodegenerative sygdomme som Parkinsons og Alzheimers, til neuropatier forbundet med diabetisk sygdom, til forebyggelse af patologier forårsaget af ROS (iltfrie radikaler) og til at reducere kardiovaskulær risiko. Der mangler imidlertid ikke undersøgelser, stadig i forsøgsfasen, som tester den potentielle anti-neoplastiske rolle.

For dets biologiske egenskaber og for nogle eksperimentelle beviser, der har fremhævet en særlig ophobning i musklerne hos personer, der er udsat for intens træning, såsom bodybuildere, er det også blevet foreslået at bruge det i sport, med hovedformålet at understøtte atletisk præstation. Og reducere følelsen af ​​træthed. Begge disse fordele stammer fra rollen som de to aminosyrer, der udgør carnosin: histidin, som kan hjælpe buffering og anti-frie radikaler, bevare musklen mod oxidativ skade og beta-alanin, som kunne genoprette muskelglukose -lagre ved energisk at understøtte ydeevne Der er endnu ingen klare undersøgelser, der viser den virkelige virkningsmekanisme for carnosin.
Glucose 1 fosfat: centralt er glukoses rolle i energimetabolisme, der repræsenterer en af ​​de vigtigste kilder til næring af organismen.

Den phosphorylerede form i position 1, den, der er til stede i dette tillæg, er vigtig for at regulere den glykosidiske strømning mod glykogensyntese. Faktisk på et muskel- og leverniveau omdannes glucose 6 -phosphat til glukose 1 -fosfat ved hjælp af phosphoglucomutase, hvilket forhindrer fremskridt af glykolyse. På denne måde er glucose 1 -fosfat gennem en række biokemiske trin bundet til UDP, hvilket danner UDP-glucose, nødvendig for dannelse og strukturering af glykogen Glykogen nedbrydes derefter under træning eller faste for at opnå de glukosemolekyler, der er nødvendige for at opretholde energistrømmen.

Begrundelse for brug Carnosine G1F - Keforma

Talrige undersøgelser har fremhævet en række fordele ved brugen af ​​carnosin i sport. I de fleste tilfælde er det fordele i ergogene termer med en stigning i maksimal styrke, gennemsnitlig styrke og aerob kapacitet.Men der mangler ikke undersøgelser, hvor der også er registreret en stigning i muskelmasse.
Den molekylære virkningsmekanisme er endnu ikke afklaret, men det menes at skyldes buffering på den ene side, som ved at forhindre acidose understøtter muskelsammentrækning og den glukogene effekt på den anden, hvilket helt sikkert forbedrer egenskaberne muskelenergi Det er værd at nævne en undersøgelse, hvor det blev observeret, at administration af carnosin i 3 dage sikrede en stigning i 2,3 diphosphoglycerat med en generel forbedring af aerob kapacitet.
Tilstedeværelsen af ​​glucose 1 -fosfat skal understøtte restaurering og akkumulering af muskelglykogen, hvilket muliggør en forøgelse af energikapacitet og understøttelse af atletisk præstation.

Anbefalet metode til brug af virksomheden - Carnosine G1F - Keforma

Opløs en målebæger (2,5 g) produkt i 200 ml vand.

Brugsanvisning til sport Carnosine G1F - Keforma

I et stykke tid er brugen af ​​dette supplement i sport blevet fortrængt af beta -alanin, hvilket er billigere og under alle omstændigheder effektivt til at genoprette muskel carnosin -butikker. Imidlertid bruges meget forskellige doser i øjeblikket, lige fra 500 mg til flere gram om dagen.
Generelt er det tilrådeligt at opdele indtagelsen i små doser for at undgå blodhydrolyse og renal udskillelse, hvilket gør produktet mere tilgængeligt for akkumulering. Tilstedeværelsen af ​​glucose 1 -phosphat antyder også antagelsen med simple sukkerarter for at bruge den relative insulintop til at øge muskeloptagelsen af ​​carnosin og af det samme glucose 1 -phosphat, hvilket fremmer glykogensyntese.
I betragtning af pulverformen af ​​dette supplement kan det være nyttigt at opdele 500 mg i to indtag på 250 mg fortyndet i frugtsaft. Protokoller er beskrevet, i hvilke 3 dages ydeevne du kan bruge højere doser, selv op til 1500 mg.

Sådan optimeres din virksomhed - Carnosine G1F - Keforma

Som beskrevet for beta -alanintilskud har synergien med kreatin vist sig at være særlig nyttig både til forbedring af de ergogene og anabolske egenskaber og registrerer en signifikant stigning i muskelmasse i flere undersøgelser. Desuden har kreatin vist sig at være nyttig til at øge muskelcarnosinlagre, omend midlertidigt.
Synergien med antioxidanter som E -vitamin, glutathion, selen og liponsyre kan også være særlig effektiv til at modvirke de skader, der forårsages af intens fysisk træning, med en forbedring i genoprettelsesfasen.

Carnosine G1F bivirkninger - Keforma

Der ser ikke ud til at være toksiske virkninger forbundet med carnosin, især når det indtages i doser, der kan sammenlignes med dem, der ville opnås med en sund kost.
Doser højere end 500 mg, anvendt i forsøg mod kræft, har vist sig lige så sikre.
I eksperimentelle modeller blev der ikke registreret bivirkninger, selv ved doser på 50 mg / kg.
Der mangler imidlertid langsigtede kliniske forsøg.

Forholdsregler ved brug Carnosine G1F - Keforma

Produktet er kontraindiceret i tilfælde af nyre- eller leverpatologi, hjerte -kar -sygdom og / eller hypertension under graviditet, amning og under 14 år.

Denne artikel, der er uddybet om den kritiske genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til informationsformål og har derfor ingen receptværdi. Det er derfor altid påkrævet at konsultere din læge, ernæringsfysiolog eller apotek, før du begynder at bruge et supplement.. Lær mere om den kritiske analyse af Carnosine G1F - Keforma.

BIBLIOGRAFI

Sikkerhedsvurdering af kyllingebrystekstrakt, der indeholder carnosin og anserine.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Mad Chem Toxicol. 2008 februar; 46: 480-9. Epub 2007 23. august
Carnosintilskud beskytter rottehjernevæv mod ethanol-induceret oxidativ stress.
Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O.
Mol Cell Biochem. 2010 3. januar.
Foryngelse Res.2008 Jun; 11: 641-7.

Kreatintilskud øger carnosinindholdet i skeletmuskulaturen i ældningsaccelererede mus (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
Forskningscenter for motion og sundhed, Institut for Biomedicinsk Kinesiologi, Fakultet for Kinesiologi og Rehabiliteringsvidenskab, KU Leuven, Leuven, Belgien. [email protected]
[Betydningen af ​​frie radikaler og antioxidanter på grund af belastningen forårsaget af sportsaktivitet]
Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R.
Cesk Fysiol. 2004; 53: 76-9. Anmeldelse. Tjekkisk.

Dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse af L-carnosintilskud hos børn med autistiske spektrumforstyrrelser.
Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J Børne Neurol. 2002 nov. 17: 833-7.
[Brug af carnosin og naturlige antioxidanter til forebyggelse af akut oxidativ stress efter belastning]
Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM.
Eksp Klin Farmakol. 2007 sep-okt; 70: 44-6. Russisk.
Carnosinindholdet i vastus lateralis er forhøjet i modstandstrænede bodybuildere.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Strength Cond Res.2005 Nov; 19: 725-9.
Jpn J Physiol. 2002 apr; 52: 199-205.

Højt niveau af skeletmuskulatur carnosin bidrager til den sidste halvdel af træningsydelsen under 30-sekunders maksimal cyklus ergometer-sprint.

Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Agric Food Chem. 2005 15. juni; 53: 4736-9.

Kvantificering af carnosin hos mennesker plasma efter diætforbrug af oksekød.

Int J Sport Nutr. 1995 dec. 5: 300-14.

Virkninger af multibuffertilskud på syre-base balance og 2,3-diphosphoglycerat efter gentagen anaerob træning.

Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Center for Sports Medicine, Pennsylvania State University, University Park 16802, USA.
J Physiol. 1991 august; 439: 411-22.

Intestinal absorption af det intakte peptid carnosin hos mennesker og sammenligning med intestinal permeabilitet for lactulose.

Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
Institut for Biomedicinsk Videnskab, University of Bradford.
Hormonelle reaktioner på modstandstræning efter indtagelse af Carnosine og Anserine.
Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010 10. mars [Epub forud for print]
Indtagelse af carnosin og anserine øger bidraget fra nonbicarbonatbuffering.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Med Sci Sports øvelse. 2006 februar; 38: 334-8.
Carnosins fysiologiske rolle i sammentrækning af muskler.
Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2005 okt. 15: 493-514. Anmeldelse.

Muskel carnosin metabolisme og beta-alanintilskud i forhold til træning og træning.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.
Sports Med. 2010 1. marts; 40: 247-63

Rollen af ​​beta-alanintilskud på muskelcarnosin og træningsydelse.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior.
Med Sci Sports øvelse. 2009
Beta-alanin forbedrer sprintydelsen i udholdenhedscykling.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Med Sci Sports øvelse. 2009 Ap
Effekten af ​​4 ugers beta-alanintilskud og isokinetisk træning på carnosinkoncentrationer i type I og II menneskelige skeletmuskelfibre.
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. 2009 maj; 106: 131-8. Epub 2009 12. februar.
Virkninger af beta-alanintilskud og højintensiv intervaltræning på udholdenhed og kropssammensætning hos mænd; en dobbeltblind retssag.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc Sports Nutr. 2009
Carnosin fyldning og udvaskning i menneskelige skeletmuskler.
Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J Appl Physiol. 2009 Mar; 106: 837-42. Epub 2009 8. januar.
Beta-alanin og det hormonelle respons på træning.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med.2008 Dec; 29: 952-8. Epub 2008 11. juni.
Effekter af otteogtyve dages tilskud af beta-alanin og kreatinmonohydrat på den fysiske arbejdsevne ved neuromuskulær træthedstærskel.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Strength Cond Res.2006 Nov; 20: 928-31.
Effekt af kreatin og beta-alanintilskud på ydeevne og endokrine reaktioner hos styrke / power-atleter.
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Sport Nutr Exercise Metab. 2006 august; 16: 430-46.
Virkninger af 28 dages tilskud af beta-alanin og kreatinmonohydrat på aerob kraft, ventilations- og laktatgrænser og tid til udmattelse.
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Aminosyrer. 2007 sep. 33: 505-10. Epub 2006 5. sep.
Aminosyrer. 2006 maj; 30: 279-89. Epub 2006 24. marts.
Absorption af oralt leveret beta-alanin og dets virkning på muskel carnosinsyntese i human vastus lateralis.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.