I denne video ser vi sammen, hvordan man finder holdningen i Pilates og derefter, hvordan man udfører øvelserne korrekt med kroppen justeret.
For at lære mere: De bedste posturale korrektorerFordi det er vigtigt
Holdning er et andet meget vigtigt princip i metoden.
Ved at lære at holde det korrekt på måtten, i udførelsen af de forskellige øvelser, vil du også kunne gøre det i livet og i daglige bevægelser.
For yderligere information: Kontrol i Pilates