Denne utrolige disciplin blev født i USA i 1980'erne ", af den ungarske danser Juliu Horvath. Efter et par år rev Juliu sin akillessene, og denne skade sluttede pludselig hans karriere som danser. Efter skaden begynder Juliu den individuelle praksis med Yoga;
Gyrotonic ® er en ny træningsmetode, som stimulerer leddene og træner musklerne. Det giver kroppen mulighed for at strække og styrke på samme tid.
Gyrotonic ® er baseret på nøgleprincipper inden for dans, yoga, kampsport, svømning og gør det gennem sfæriske bevægelser, med konstant modstand og uden afbrydelse.
Enhver sportsaktivitet har brug for styrke, fleksibilitet og koordination. Gyrotonic® giver dagens og morgens superatleter ikke kun alt dette, men også en højere grad af modstand, alsidighed og ynde i alle bevægelser.
Denne særlige disciplin finder hovedsageligt sted på nogle maskiner specielt designet til Gyrotonic ®. De værktøjer, der bruges under træningen, er fuldt ud tilpasselige til hver enkelt krops behov og til forskellige tilstandsniveauer. Desuden eliminerer de fuldstændigt de stød, der produceres i begyndelsen og i slutningen af bevægelsen af konventionelle maskiner, en faktor der forårsager mange skader .
Gyrotonic® har takket være sin tilpasningsevne og ekstreme alsidighed ingen begrænsning af alder, køn eller sundhedsmæssige forhold. Hans praksis er rettet mod alle.
Det særlige ved denne disciplin giver dig mulighed for at høste fordele på ganske kort tid.
De behov, der driver os til at søge, og derefter vælge den ene "fysiske aktivitet frem for en anden", ændrer sig i henhold til prioriteter og personlige oplevelser. Det eneste krav er at ville gøre noget for os selv, ønsket om at blive bedre er faktisk det bedste skub for at begynde at blive bedre.
- skoliose
- brok
- stivhed
- forkert kropsholdning
- kommende mødre og nybagte mødre
- voksende unge
- professionelle sportsfolk (golfspillere, tennisspillere, svømmere, dansere osv.)
FORDELE
Gyrotonic ® hjælper med at genvinde psyko-fysisk velvære, forbedrer mobilitet, kropsholdning, muskeltonus og giver en følelse af energi til hele kroppen.
Gyrotonic ® er den mest eksklusive og effektive træningsmetode, hvorfra fordele som:
- korrekt kropsholdning
- tonede muskler
- stærk og elastisk rygsøjle
- sunde og bevægelige led
- harmonisk fysik
- lindrer rygsmerter
- hjælper med at genvinde styrke og energi i vores krop.
LEKTIONEN
Lektionen foregår privat og varer 60 "minutter. Starten af den egentlige session foregår efter en evaluering af personlige egenskaber. Øvelsernes progression varierer alt efter personen, hans krop og hans muligheder, men frem for alt tager vi hensyn til hans mål.
Til undervisning i GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ® Studio gør Metapilates brug af en certificeret lærer samt det originale udstyr, der leveres direkte af GYROTONIC EXPANSION SYSTEM ®.
I dag har et stort antal mennesker i alle aldre og livsstil haft en enorm fordel af dette system.
Gyrotonic ® bruges i øjeblikket med succes i rehabiliteringscentre, dansestudier, sportstræning og fitness rundt om i verden.
