Denne bevidsthed er nu mere udbredt, end man skulle tro blandt personlige trænere, der har fulgt en korrekt akademisk uddannelse, mens den "gennemsnitlige bruger fortsat er" en smule "hårdere i forståelsen".
Dette afhænger ikke af det gennemsnitlige kulturelle niveau - eller i det mindste ikke kun - som kan forbedres gennem korrekte oplysninger, men sandsynligvis kan tilskrives "irrationalitet; faktisk nærmer både kvinder og mænd sig træning og fitness på en ekstremt følelsesmæssig måde . og naturligvis til det billede, de har af sig selv - når i stedet videnskabelighed og objektivitet skulle sejre.
For yderligere information: Træning for fitnesskvinderI denne artikel vil vi forsøge at berolige læserne og undgå frygten for, at ved at træne ordentligt "en fodboldspillers kalv", en cyklists lår ", en svømmers skuldre" og "arbejderens arme" "kan vises.
lår, balder, hofter og mave ". Det er områder, distrikter, zoner, men de angiver ikke noget specifikt. For det meste skal de, der beder om at øge toningen, i stedet tabe sig - eller rettere tro på dette behov - ved at mejle de "kritiske punkter" og fremhæve andele, der er forskellige fra de nuværende.
Det store problem er, at der ikke kommer noget med den rigtige tone.
