af ryggen og mere præcist af den store dorsal. "Lat" på engelsk er det vulgære udtryk, der bruges til at angive latissimus dorsi.
Tags.:
kolesterol virus tabe sig
Sammen med remskiven eller forskellige typer rækkemaskiner (f.eks. High Row og Low Row) betragtes latmaskinen som en af de væsentlige maskiner til rygtræning - hvortil tilføjes de grundlæggende barbell row og dumbbell row øvelser (også kaldet bent- over), i alle deres varianter (en eller to arme, T-Bar osv.) Selv deadhift (dødløft) er i stand til at rekruttere grand dorsal.
Generelt kan det siges, at de lodrette bredgreb pull-ups bruges til at træne grand dorsal (rygbredde), mens de vandrette smalle greb pull-ups bruges til at stimulere den store runde mere (tykkelse på ryggen) .
---allenamento-recupero-alimentazione.jpg)
