Varmeforstyrrelser: hvad de er, symptomer og midler

, ved høje temperaturer og overdreven luftfugtighed er det meget farligt. Faktisk kan det udløse forskellige lidelser, som kan gå så langt som ægte varmeslag. Af denne grund skal du om sommeren være meget forsigtig, endnu mere, hvis du dyrk fysisk aktivitet i løbet af dagen eller når du er ude længe i de varmeste timer. Det er også vigtigt at lære om de første symptomer på eventuelle varmeforstyrrelser, for at gribe ind så hurtigt som muligt og undgå meget værre konsekvenser.

indre. Kroppen er udstyret med et effektivt termoreguleringssystem, en mekanisme, der har den funktion at holde den indre temperatur konstant, omkring 37 ° grader, afbalancere produktion og spredning af varme i henhold til de ydre forhold., Dvs. overdreven varme og høj luftfugtighed, dette Dette sker lettere, hvis du opholder dig i meget varme og uventilerede miljøer, f.eks. en bil eller et lille værelse, og hvis du dyrker sport i de centrale timer. De emner, der er mest udsatte, er: børn, ældre, mennesker med visse sygdomme, gravide, ikke selvforsynende individer.

og hos mennesker, der har drukket alkohol. Disse problemer manifesterer sig hovedsageligt med muskelsmerter og spændinger.

Hvordan man griber ind

• Flyt til et køligere område uden direkte sollys.
• Massér forsigtigt den krampige muskel.
• Stræk muskelen forsigtigt.
• Drik ferskvand eller sportsdrikke hvert 15. minut.

Klinik kendetegnet ved "stigning i kropstemperatur. Hovedsageligt manifesteret af: muskelkramper, svimmelhed, let forvirring, hurtig hjerterytme, anstrengt vejrtrækning, hovedpine, irritabilitet, ekstrem tørst, kvalme eller opkastning, bleg hud, kraftig svedtendens, besvimelse.

Hvordan man griber ind

For at behandle varmeudmattelse skal du:

• flytte til et køligere område uden direkte sollys;
• løsne tøj;
• påfør friske, våde håndklæder på ansigt, hals, bryst og lemmer;
• bede nogen om at få lidt luft;
• drikke ferskvand eller sportsdrikke hvert 15. minut. Drik ikke for hurtigt.

, kramper, rødme i huden, kvalme og opkastning. Hvis rigelig sved ikke fjerner overskydende varme, etableres reelt varmeslag: kropstemperaturen kan stige til 39 ° -40 °, og det neurologiske billede bliver gradvist mere alvorligt. Følgende kan forekomme: irrationel adfærd eller hallucinationer, uro, aggression, ulidelig hovedpine, hurtig og overfladisk vejrtrækning, tør hud, kramper, tab af bevidsthed, fald i blodtryk, kulde, kulderystelser, lys hud. Over 40 ° bliver situationen meget alvorlig.

Hvordan man griber ind

Heatstroke er en "livstruende nødsituation. Ring til en" ambulance eller gå til skadestuen med det samme. I mellemtiden:

• flytte personen til et køligere område uden for direkte sollys;
• løsne tøj;
• fjern svedigt tøj;
• påfør friske, våde håndklæder på ansigt, hals, bryst og lemmer;
• påfør om muligt is på armhulerne, håndled og lysken;
• tilbyde ferskvand eller sportsdrikke hvert 15. minut, hvis personen er ved bevidsthed.

udendørs og gør overdreven bevægelse. Faktisk, når du gør en indsats, producerer kroppen varme, hvilket gør termoregulering endnu vanskeligere. Hvis du ikke kan gøre andet, og du er tvunget til at udsætte dig selv i de centrale timer, skal du tage forholdsregler.

• Hvil så ofte som muligt.
• Brug løstsiddende, lysfarvet tøj. De bedste beklædningsgenstande er dem i naturlige fibre, såsom hør, silke og bomuld, som fremmer hudtranspiration og giver en følelse af friskhed.
• Drik vand ofte.
• Undgå alkohol.
• Vær opmærksom på ældre og børn, som er mere sårbare.
• Følg en let kost, som ikke belaster fordøjelsessystemet for meget.Idealet er at foretrække frugt og grøntsager, bedre rå eller underkogte, som også er rige på vand.
• Bedre end at have hyppige, men lidt rigelige snacks.
• Dem, der har et klimaanlæg, bør justere temperaturen til værdier mellem 24 og 26 ° C. Ofte er det bare tilstrækkeligt at tænde affugtningsfunktionen.
• For at køle af kan du tage bade og brusebad med varmt vand eller fugt dit ansigt og arme med ferskvand.