Som sådan tilskrives 3 hovedfunktioner i det væsentlige gang: at øge energiforbruget - nyttigt til vægtkontrol, derfor at opretholde det eller tabe sig - at træne kroppen - fra det aerobe synspunkt - og at reducere psykologisk stress.
For at øge denne sidste fordel kan du også beslutte at øve meditativ gåning.
Bemærk: For at tabe sig skal enhver aktivitet være forbundet med en tilstrækkelig kost. Ellers er det ikke muligt at skabe den negative balance, der er nødvendig for at bortskaffe fedt.
I denne artikel vil vi især fokusere på den mest almindelige funktion ved at gå, nemlig vægttab.
For yderligere information: Fast WalkDa det er en meget almindelig praksis, der er baseret på en "spontan" gestus, er det svært at tro, at det kan være misforstået eller misforstået at tale om gåture med andre lignende aktiviteter. I virkeligheden, især i almindeligt sprog, kan vandring også forstås som ret forskellige praksis.
