Emnet for diskussion er artiklen: Heavy Duty
Besked sendt af: Giordano
Indtil jeg for et par år siden gik i et fitnesscenter, begyndte jeg af forskellige årsager at træne i min garage. Jeg må sige, at hvis jeg kunne være gået tilbage, ville jeg have taget dette valg for længe siden.
Jeg træner på en væsentlig måde; squats og front squats til ben; bænk og brystkryds; pull-ups og forskellige rygroer; skulder militær presse (jeg gør aldrig armene). Jeg er ikke et fænomen, men det er heller ikke den seneste ankomst.
da jeg læste kolonnen "ekspert svar" om heavy duty, blev jeg skuffet.
Heavy duty er blevet beskrevet som en genvej ... sandsynligvis bestemt til at føre til doping; ikke at sige, at dem, der dyrker heavy duty, IKKE brænder for bodybuilding, eller at dem, der praktiserer det, foretrækker muskelvækst frem for træningens glæde. Og endelig : heavy duty er et naturligt system udviklet af en dopet.
Jeg ved ikke, hvem der skrev disse ting, men jeg tror ikke, at de er helt korrekte af mange årsager:
-mike mentzer og hans bror har været døde i et par år; Specielt Mike var en bodybuilder på topniveau, der fortjente at vinde en MR OLYMPIA i 1980. Med denne korte parentes spørger jeg mig selv: kan du finde mig en bodybuilding -professionel, der ikke konstant bruger anabolske stoffer? alle jo weiderens professionalisme og cirkus er baseret på dette hykleri, så hvorfor peger man kun på heavy duty?
-personligt lider jeg ikke af heavy duty, men Mentzers teorier har ikke påvirket mig lidt, og jeg tror faktisk, at en "naturlig" atlet skal følge et træningssystem baseret mere på intensitet end på volumen. hvis du er dopet, restituerer du hurtigere, ergo du har brug for mindre restitution, ergo er træningssessionerne hyppigere.
- Jeg synes også, at denne erklæring om "dem, der dyrker tungt, ikke brænder for bodybiulding" er virkelig stor; som om dem, der går i gymnastiksalen, gør det for at sige, at de i slutningen af måneden brugte 20 timers træning ... ikke fordi de i varierende grad vil forbedre deres udseende.
Personligt ville jeg ikke have lyst til at dyrke tungt arbejde, fordi jeg ikke synes, det er egnet til mig, også fordi jeg træner alene, og hjælp fra en træningspartner er afgørende.
Pointen er, om du kan lide det eller ej, bodybuilding er ikke kun en sport, men det er også forlængelsen af vores narcissisme, der fortæller os at være smukkere, mere muskuløse, kort sagt mere end de andre (når vi i gymnastiksalen udfører klassiske poser og sammenligninger, er det måske ikke også for at se, om vi er bedre, eller når en dreng aldrig har set og med en smuk krop kommer ind, studerer vi ham ikke måske for at se hans styrker og svagheder?).
Hvem egentlig laver bodybuilding gør det for musklerne !!! Der er dem, der går i gymnastiksalen for at møde mennesker, dem, der er bange for, at hvis de stiger med et kg på bænkpressen, bliver de for store (som om at lægge på var en sundhedsgang). hvis ikke, gør han ikke bodybuilding; måske vil han træne (med stramme shorts og endda en stram tank top, strengt garvet og barberet og altid med nogen at chatte med ... i sidste ende gør det ikke intensitet, det bygger ikke volumen ... det udvikler musklerne af kæben), men det bodybuilding ikke, kan lide det eller ej.
- kraftig naturlig metode udviklet af dopet? Joe Weider var en middelmådig bodybuilder, der fortalte sig selv retten til at kalde videre teknikker for den praksis, der blev brugt af datidens bodybuildere. Måske er videre træningsteknikker naturlige? Teknikkerne er neutrale, den, der praktiserer dem, beslutter at blive dopet eller ej.. . kun ham, det er ikke bestemt af Weider, heller ikke Artur Jones eller dr Darden eller Mentzer eller utallige guruer eller personlige trænere, der henvender sig til dig med et 64-tand smil, og efter at have studeret dig lidt bliver de seriøse og gør dig til den kort!! ??
-mike mentzer var en af pionererne i en ny træningsteknik, der virker for nogle, for andre ikke, men man kan ikke ghettoisere en karakter af en sådan dybde, især fra dem, der ikke engang tilmelder sig. Mike mentzer døde af hjerteproblemer, men han havde også problemer af en anden art, og ingen kan med sikkerhed sige, at årsagen var doping ... I Amerika ville en slægtning sagsøge dig i retten (med rette)
- det var meget bedre, da bodybuilding blev henvist til bodybuilding -fitnesscentre; nu er bodybuilding en bastardsport, der er forurenet af vandaerobic, spinning, fitboxe eller den næste nyhed.
Jeg træner i min kasse, i kulden om vinteren og i varmen om sommeren, jeg er glad for ikke at have problemet med gymnastiksalen, der lukker i august eller i juleferien.
Jeg er glad for at have forladt en verden, der blev taget fra mig af en blanding af respekt og karriere, af arrogante drenge, der altid er for sikre på, at du ikke laver øvelsen korrekt, og at du gør noget forkert, og så ser på din ryg !!!
Nyd fitnessfestivalerne, vis på tv, hvor dynamisk, aktiv og på linje du er med prototypen på sportsmanden, hverken kød eller fisk.
-mike mentzer, du bidrog til at ændre verden inden for bodybuilding; du bukkede under for politikken i IFBB, men det lykkedes at gå videre. Du påvirkede store mestre, som f.eks. Dorian yates. Din hukommelse vil fortsætte, ligesom dine teorier og logik.
Vær venlig at passe på din ryg, hvis du laver squats!
Svar
Hej Giordano,
Jeg sætter pris på dit udbrud. Da jeg var færdig med at skrive og offentliggøre den pågældende artikel, var jeg fuldt ud klar over, at meget snart ville ende kritisere den.Vi er i et frit land, hvor alle, der respekterer andres værdighed, frit kan udtrykke deres mening: jeg har simpelthen givet udtryk for min mening. min og dig, meget korrekt og uden at fornærme nogen, har givet udtryk for din.
Du træner i et privat fitnesscenter, jeg gør meget ofte det samme på trods af at jeg arbejder i dette miljø og har mulighed for gratis adgang til forskellige fitnesscentre. Vi foretrækker begge det, du kalder "essentiel træning", selvom du sandsynligvis ikke dyrker gruppeforløb, cykling og udholdenhedsløb som mig.
Som du kan se, er der ikke alle disse store forskelle mellem os, resten er kun et spørgsmål om synspunkter. Vi giver ganske enkelt en anden betydning til udtrykket bodybuilding (se: Betydning af bodybuilding). Jeg er ikke en bodybuilder i henhold til din tankegang, du ville være en bodybuilder for mig, hvis det ikke var for den for store betydning, du tillægger det æstetiske aspekt.
De konklusioner, jeg rapporterede i denne artikel, er enkle observationer, frugten af logisk ræsonnement.
Jeg har på ingen måde knyttet Mentzers død til brugen af præstationsfremmende lægemidler, selvom som alle ved, kan der være et forhold mellem de to. Jeg sagde simpelthen, at som en bodybuilder på topniveau er det meget usandsynligt, at Mentzer har opnået visse resultater to spor er ikke altid et bevis, men kommer meget tæt på det.
Desuden har jeg på ingen måde fremmet alternative træningsteknikker; Jeg startede simpelthen med en videnskabelig beskrivelse af Heavy Duty og sluttede derefter med at citere mere end legitim tvivl om dens effektivitet.
Lad os endelig være realistiske og se os omkring, hvor mange bodybuildere ser vi? En hver hvor mange tusinde mennesker? Hvad synes alle de andre om denne sport? Hvor mange mennesker har knuste skuldre, knæ og ryg på grund af en del risikofyldt træning? Det er ligegyldigt, om disse personer er "fysisk uheldige", ingen tager deres ret til at blive informeret, beskyttet og hjulpet til at vælge og udøve den mest passende fysiske aktivitet for dem.
Dette er alt andet end et websted dedikeret til bodybuilding, og på trods af den neutrale eller endda modsatte tilgang nægter nogle læger stadig at offentliggøre hans artikler, fordi de synes, han er for meget til fordel for håndvægte og vægtstænger.
Gerne det eller ej, dette er virkeligheden. Sportsligt set lever du i en verden, hvor du føler dig rigtigt blandt de udvalgte, men du skal også sammenligne dig selv med andre. Og virkeligheden består af almindelige mennesker, mennesker, der som 50 -årige beslutter sig for at komme i form igen, børn, der som 15 -årige vil tage muskler på, efter at have brugt 10 af dem på at lege med konsoller.
Hvad gør vi med alle disse mennesker? Fylder vi dem med løfter, kosttilskud, "farlige" træningsmetoder, får dem til at spise 6 gange om dagen, gør grin med deres fysiske udseende eller forsøger vi at hjælpe dem, informere dem og uddanne dem til at følge en sundere livsstil?
.jpg)
