Megadoser af C -vitamin tages regelmæssigt af et ikke ubetydeligt antal italienere, overbeviste om at de har fundet den bedste måde at forebygge og bekæmpe forskellige sygdomme. Først og fremmest angiver vi, at - i forhold til et dagligt behov, der er estimeret af de mest autoritative internationale agenturer (FAO inkluderet) omkring 60-120 mg (0,06 - 0,12 g) - når det kommer til megadoser, overstiger niveauet af C -vitaminindtag to gram / dag, op til og over ti gram.
Dem, der tager megadoser af C-vitamin, kan stadig opleve problemer med mavesyre, med halsbrand og tilbagesvaling, især når vitaminet tages som sådant, det vil sige i form af L-ascorbinsyre. Dets salte giver tværtimod færre problemer med mavebrand, men de indebærer risici forbundet med den ekstra tilførsel af mineraler.Således kan f.eks. Natriumascorbat være kontraindiceret til personer, der lider af hypertension; 5 gram medbringer faktisk mere end et halvt gram natrium, en mængde der bestemt ikke er ubetydelig, da det ville være en god regel - for raske mennesker, men især for hypertensive mennesker - ikke at tage mere end 2,5 gram / dag ( faktisk bestemmer den moderne mad ofte betydeligt højere indtag, uanset eksterne kilder). Fem gram kaliumascorbat giver derimod kroppen næsten et gram kalium, hvilket kan forårsage problemer for personer med nyresygdom eller kaliumbesparende diuretika.
Blandt de bivirkninger, der kan tilskrives megadoser af C -vitamin, er der yderligere gastrointestinale problemer (kvalme, opkastning, diarré), så meget, at vi ofte - frem for at angive præcise doser - foretrækker at anbefale det personlige indtag af den maksimale mængde, der gør ikke forårsage gastrointestinale problemer. bivirkninger, som halsbrand, kan afhjælpes ved at opdele megadosen i mindst tre forskellige daglige indtag, en praksis, der endvidere multiplicerer procentdelen af C -vitamin absorberet i tarmen.
Et overskud af C -vitamin i kosten synes at favorisere syntesen af nyresten på grund af den øgede produktion af oxalater. Af denne grund, især hvis du har en stenhistorie, anbefales det generelt at begrænse det samlede kostindtag. Af vitamin C (kost plus eventuelle kosttilskud) til højst 1 g om dagen. Risikoen for, at C -vitamin metaboliseres til oxalater er højere ved pyridoxin (vitamin B6) -mangel, hvilket kan forekomme ved colitis med tilbagevendende diarré. Derfor bør personer med calciumoxalatsten, før de tager C -vitamintilskud, have yderligere lægeundersøgelser.
Efter denne nødvendige forudsætning har artiklen ikke til hensigt at dvæle ved den forebyggende og helbredende nytte af sådanne metoder. Faktisk følger dette websteds redaktionelle linje de holdninger, der er dikteret af officiel medicin, det samme, som bare for at være klart har næsten fordoblet den gennemsnitlige forventede levetid i løbet af det sidste århundrede. Derfor er vi mere bevidste om, at gentagelse af ubrugelighed ved sådanne metoder bestemt ikke kan flytte forkæmperne for megadoser af C -vitamin fra deres positioner, lad os dvæle ved nogle enkle overvejelser.
At det, vi lever i, er en ufuldkommen verden, er bestemt ikke noget nyt, ligesom der ikke er tvivl om, at farmaceutiske multinationale virksomheder kan udøve deres magt ved indirekte at påvirke folks forhold til sundhed. Imidlertid er det utænkeligt at udnytte "uvidenhed og frygt for læsere ved at indprente begrebet" international konspiration mod vitamin C. "Hvis dette var sandt, logisk utænkeligt, ville alle forskere og alle Italiens og verdens universiteter ville være under direkte kontrol af lægemiddelvirksomheder. Nu, hvis vi tænker på vores virkelighed og den kulturelle revolution i "68, indser vi naturligvis, at der er mange lærere med ideologier i fuldstændig modsætning til dem fra den mest uhæmmede kapitalisme understøttet af multinationale selskaber. Alt dette for at sige, at det uundgåeligt, hvis faktisk megadoser af C -vitamin var i stand til at holde deres løfter, alt dette ville tydeligvis være dukket op i årevis også inden for forskning i officiel medicin. I stedet er alt dette ikke sket og de få positive beviser - for det meste fra uafhængige undersøgelser af nogle tilhængere af alternativ medicin (f.eks. som den orthomolekylære) - kontrast til de af ubrugelighed, der stammer fra mange undersøgelser.
Et tilfælde, hvor det måske ville være mere rationelt at håbe på farmaceutiske multinationale virksomheders indflydelse (betingelsen er obligatorisk) er forholdet mellem vitamin PP (B3 eller niacin) og kolesterol. Ved høje doser (cirka 150 gange højere end det daglige behov) har integrationen af dette vitamin faktisk vist sig at være usædvanligt i stand til at sænke blodværdierne for triglycerider og LDL -kolesterol, samtidig med at den gode fraktion øges eller HDL. På grund af de bivirkninger, der er forbundet med behandlingen - selvom det tilsyneladende ikke er så alvorligt (hos nogle personer kan det forårsage hovedpine, hudrødme, mave -tarmproblemer, svimmelhed og ændringer i leverfunktionen) - lægemidler, der indeholder megadoser af vitamin PP (f.eks. acipimox) gør de ikke stadig meget udbredt til behandling af hyperkolesterolæmi.
Vær forsigtig, når du bruger hydroquinon -desinfektionsmidler, fordi C -vitamin i høje doser modvirker urin desinfektionsaktiviteten af Ericaceae (f.eks. Bearberry og Strawberry Tree).
