Produktet, der sædvanligvis sælges i urtelæger under navnet psyllium, er fremstillet af frø eller neglebånd af Plantago psyllium (= Plantago arenaria, Plantago indica), en årlig urteagtig plante, der hovedsageligt dyrkes i Iran, Indien, Pakistan og USA.
Fordele for sundheden
Slimhinde er polysaccharider med en kompleks kemisk sammensætning, der tilhører kategorien af opløselige fibre og med en blødgørende, beskyttende, antiinflammatorisk, afførende - forstoppende virkning.
Hovedkarakteristikken for psylliumfrø er netop forbundet med den slimhindebelægning, der dækker dem, som ved kontakt med vand udvider sig til at øge vægten med 25 gange. Den bedst kendte effekt af psyllium, afføringsmiddel, afhænger derfor af dets evne til at genkalde væsker i tarmens lumen, hævelse, forøgelse af tarmindholdet og dermed stimulering af peristaltik og evakuering. Denne effekt, kaldet "massedannelse", er typisk for afføringsmidler, der øger og blødgør fækal massen (kaldet "mekanisk" "), især værdsat for deres sikkerhed og virkning. Som alle afføringsmidler, der tilhører denne kategori, skal selv psylliumfrø tages sammen med rigelige væsker og bruges i de rigtige mængder for at opnå den ønskede effekt.
Psylliums evne til at trække væsker ind i tarmlumen og svulme, er nyttig ikke kun i tilfælde af forstoppelse, men også i nærvær af diarré. I sidstnævnte tilfælde virker det ved at absorbere overskydende væske og øge konsistensen af fækal bolus (også kaldet kilo).
På grund af sin normaliserende virkning på tarmtransit og på afføringens konsistens har psyllium også vist sig nyttig ved colitis og i tilfælde af irritabel tyktarm og diverticulosis; dens smørende virkning, der er forbundet med evnen til at øge afføringens blødhed, gør den nyttig selv i nærvær af hæmorider og analfissurer.
Af alle disse grunde er psyllium en almindelig ingrediens i nogle morgenmadsprodukter, men også en vigtig bestanddel af kosttilskud og meget udbredte lægemidler, som normaliserende tarmfunktioner eller som afføringsmidler.
Indtagelsesdoser
Det menes i øjeblikket, at et dagligt forbrug på 5-7 gram psylliumfrø er nyttigt til normalisering af tarmfunktioner og til forebyggelse af kardiovaskulære lidelser (ved at accelerere tarmtransit reducerer de absorptionen af kolesterol, skadelige stoffer og bremser det for simple sukkerarter. ; det følger en normaliserende effekt på glykæmiske værdier og på LDL-kolesterol). Indtagelsen af psyllium skal ledsages af en tilstrækkelig mængde vand (150-200 ml hvert 5. gram).
På samme vægt er virkningerne meget højere for slimhindeekstrakterne af psyllium end for hele frø, da slimhinderne er koncentreret i neglebåndet ("eksternt integument"). I disse tilfælde er et indtag på 2 gram / dag tilstrækkeligt.
Se videoen
- Se videoen på youtube
Bivirkninger
Hvis det bruges i lang tid og i højere doser end anbefalet, kan psyllium forårsage flatulens og en følelse af oppustethed. Masselaksativer bør ikke anvendes i nærvær af esophageal eller gastrointestinale strikturer, dvs. i de tilfælde, hvor forstoppelse skyldes en mekanisk obstruktion (kræft, betændelse og kronisk iskæmi, endometriose, brok, æggestokke eller livmodernævninger). Forsigtighed i tilstedeværelsen af giftig megacolon på grund af dets evne til at ændre tyktarmens motilitet. Det er også tilrådeligt at undgå at tage psyllium kort før sengetid, for at forhindre det i at blokere spiserøret. udsat for hypokolesterolæmisk og hypoglykæmisk terapi (psylliumfrø øger effekten af disse lægemidler).
Vælg plante Gran Acacia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Hvidløg Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi eller Visnaga Ananas Andrographis Anemone Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Aspuragus Asterophagus Aspuragus Arsena Aspuragus Arsena Asparagus Agerhøne Boldo Borage Shepherd's Purse Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kaffe Cajeput Calamus Calamus Marigold Camedrio Kamille Romersk Kamille Kamfer Kanel Ceylon Maidenhair Capuchin Artiskok Kardemomme Hjertetidsel Asiatisk Tidsel Carvi Cascara Cassia Catecu Catha Cauce Ciraffiner Cirkanik Cirkurve Cirkanik Cirkanik Cirkurin Cirkanik Cirkurve Cirkanik Cirkurve Cirkanik Cirkanik Cirkurve Tranebær Berbær Amerikansk Chrysanthemum Spidskommen Gurkemeje Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder en Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum Evening Primrose Padderok lucerne Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus Farfara Farfaraccio Calabar bønne Bukkehorn Fennikel Phytolacca Frangola Ash Fumaria japanske Svampe Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry Gentian Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gymnasium Hibelia perikon hestekastanjer Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavendel Citrongræs Lespedeza Lovage Icelandic Lichen Citron Hør Lippia Lakrids Lobelia Humle Maca Marjoram Majs Mallow Manna Marrubio Marrubio d "vand Matè Melaleuca Meliloto Amerikansk citronmelisse Myrtle Olivenolie Nyretræ Olivenolie Nøddyr Olivenolie Nøddyr Olivenolie Nøddyr Olivenblomster Olivenolie Nøddyr Olivenolie Nøddehår Olivenolie Nøddehår Olivenolie Nøddyr Olivenolie Nøddepinde Olivenolie Nøddepinde Olivenblomster Olivenolie Nælde Valmue Papaya Parietaria Feverfew Passiflora Chili Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Grapefrugt Persille Psyllium Pueraria mirifica Slagterkost Pygeum Quassia Eg Rabarber Ratania Rauwolfia ribs Castor bønne Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Salvie Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamarin Tamara Stedmoderblomst Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ingefær Græskar Select sygdom Juvenil Acne Rosacea Tinnitus Tinnitus Aerophagia Tendon Affektioner Afonia Aphtas Algias Funktionel Halitosis Amning Allergi Anæmi Angst Angst Arteriosklerose Asthrose Asthrose Arthritis Gigt Stenbetændelse Bronitis Skørt hår Karies Hovedpine Cellulitis Bevægelsessyge Cystitis C limaterio Kolecystopati Højt kolesterol Ulcerativ colitis Koloskopi Forstyrrelser Hæmatom Konvalescens Couperose Depression Dermatitis Ble-dermatitis Diabetes Diarré Erektil dysfunktion Dyslipidæmi Dysmenoré Dyspepsi Forstyrrelser Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertoni Hypertension Tyndhed Overgangsalder Meteorisme Mononukleose Alzheimers sygdom Crohns sygdom Kvalme Opkastning Fedme Mørke rande Onykomykose Osteoporose Tør hud Periarthritis Piorea Lavtryk Prostatitis Psoriasis Forkølelse Brystspalter Anal-revner Rhinofagitis Senescens Premenstruelt syndrom Fetus Overgang Rygning Overgang høj Ulcus Burns negle Brittle blinker Heat Vorter Svimmelhed Properties drogen Tanning abortive adaptogenic Afrodisiakum bittert analgetisk anæstetikum anoreksika analgetisk syreneutraliserende antiallergisk antiastmatiske Antibiotikum katar Anticellulitiche krampestillende Antidiaforetiche antidiarrheal ødematøs anthelmintisk antiemetisk Antiemorroidarie antiflogistiske Antiidrotiche Antinevrotiche Antioxidanter antipyretisk antirheumatisk antiscorbutic antiseptisk antispasmodic anti-uric aperitive Smagsstoffer Astringent Balsamic Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Cathartic Caustics Healing Cholagogues Choleretic Farvestoffer Dekongestanter Deodoranter Rensende diaforetiske rensemidler Desinfektionsmidler Afgiftningstørst Diuretika Spændende Emetika Emmenagoger Stimulerende midler Hæmostatika lanti Hypertensiv Hypnotisk Hypoglykæmisk Hypotensiv Irriterende Afføringsmidler Beroligende Narkotiske nerver Næringsstoffer Odontalgisk Pektoral Skyllemiddel Revulsiv Remineraliserende Opfriskende Rubefacient Scialagoghe Sedativ Soporifugas Nysende Mave Stomatik Narkotisk Vaskulær Tightenitis
