Retsmidler mod kvalme i graviditeten

o Graviditetskvalme er et symptom, der typisk opstår i den første fase af drægtigheden (første 3 måneder).

Shutterstock

Meget irriterende og undertiden begrænsende (især når det udvikler sig til opkastning), betragtes det som den mest ubehagelige ulempe at håndtere under graviditeten. Kvalme i graviditeten opstår som et ubehag, der påvirker maven og spiserøret. Det ledsages ofte af ønsket eller behovet for at kaste op og skaber en vis modvilje mod mad og drikke. Graviditetskvalme skyldes de hormonelle strømme, der regulerer drægtigheden. Især antages det, at det kemiske molekyle, der er ansvarlig for denne reaktion, er humant choriongonadotropin (HCG). Det skal præciseres, at kvalme aldrig forekommer i samme omfang, hyppighed og varighed. Det ændrer sig efter personen, den specifikke sag og drægtighedsperioden.

Det offentliggjorte materiale har til formål at give hurtig adgang til generelle råd, forslag og midler, som læger og lærebøger normalt dispenserer til behandling af kvalme i graviditeten; sådanne indikationer må på ingen måde erstatte udtalelsen fra den behandlende læge eller andre sundhedsspecialister i sektoren, der behandler patienten.

:

• Reducer den samlede mængde måltider.
• Observer et langsomt og stabilt tygningstempo.
• Fastsæt et minimum forbrugstid.
• Vælg de mest egnede fødevarer (se nedenfor).
• Bliv siddende i mindst halvanden time, før du går i seng.

Spis ofte for at forhindre følelse af tom mave, hypoglykæmi og lavt blodtryk på grund af faste. Det tilrådes ikke at lade mere end 2 timer gå mellem måltiderne og drikke ofte, men i små slurke.

Reduktion af nervøs stress: i den gravide tilstand skyldes kvalme et specifikt hormonelt flow. Det emetiske center i hjernen er imidlertid også meget følsomt over for andre hormoner og neurotransmittere; især de med stress. For at reducere kvalme er det nødvendigt at minimere tilstanden af ​​"alarm" ved at fremme afslapning.

• Regulering af søvn: søvn svarer til "genopladning af hjernen". Uden det er nervesystemet ude af stand til at klare en udfordrende situation, såsom at håndtere kvalme.
• Mental træning og dyb afslapning: de anbefales altid og har ingen bivirkninger.
• Psykoterapi: repræsenterer en ret specifik løsning for ubehagelighederne i den følelsesmæssige sfære. Det kan være en stor hjælp, men "eventuel relevans" skal bestemmes af en professionel.
• Anxiolytisk terapi: om nødvendigt (i forhold til hvad der er blevet sagt i det foregående punkt), kan lægen vurdere relevansen af ​​en angstdæmpende eller antidepressiv behandling. Normalt træffes denne beslutning ikke med henvisning til følelsen af ​​kvalme; ikke desto mindre kan det forbedre betydeligt med denne terapi.

Hvis den er til stede, bekæmp køresyge: også kaldet køresyge, dette kan være ansvarlig for begyndelsen af ​​kvalme uafhængigt. Det er ikke overraskende, at effekterne i tilfælde af drægtighed kan forstærkes. Vi anbefaler:

• Fokuser på vejen, horisonten eller det stationære objekt.
• Forudse transportmidlets bevægelser eller køre det.
• Spis ordentligt (tør mad og få væsker).

Deltag i miljøer med aircondition, eller brug våde klæder, der skal påføres panden.

Deltag i miljøer med en godt åndbar atmosfære.

tygger lidt og hastigt.

Gå i seng umiddelbart efter måltider.

Spis kun to eller tre gange om dagen.

Drik små og store mængder væske.

Hurtig.

Arbejde i et hurtigt tempo og / eller deltage i stressende eller meget krævende aktiviteter (f.eks. Visse familieproblemer).

Sov lidt og dårligt.

Afbryd pludselig enhver angstdæmpende eller antidepressiv lægemiddelbehandling.

Kommer ofte rundt med bus, metro, taxa (bagsæde), fly og skib.

Gå til meget varme, fugtige, overfyldte steder med lidt luftgenbrug.

Hvil i ubehagelige stillinger.

At blive udsat for smog og giftige eller ubehagelige dampe.

Brug af medicin, der kan undværes, rygning, alkoholindtagelse og indtagelse af stoffer (som den gravide kvinde stadig bør undgå).

.

Gunst altid de mest fordøjelige fødevarer. Denne funktion er bedst i fødevarer, der er rige på kulhydrater, fedtfattig, ikke for proteiner, ikke for fiberrig og ordentligt tilberedt (ikke rå og ikke overstegt).

Hvis det er fri for bivirkninger på det ufødte barn, skal du indtage funktionel mad mod kvalme.

Når det gælder mere specifikt, er de mest egnede fødevarer:

• Magert skorpe, kiks, wasabrød, usaltede magre kiks osv.
• Ris og pasta.
• Kartofler, gulerødder og grønne bønner.
• Bælgede bælgfrugter.
• Bananer.

De mest egnede madlavningssystemer er:

• Affogatura (koger i vand), også vakuumpakket.
• Dampdrevet.
• I en trykkoger.
• Vasocooking.

Tilberedning i en gryde ved moderat varme og i ovnen er også tilladt, MEN bagt i folie.
Funktionelle fødevarer, der er hypotetisk i stand til at reducere kvalme er:

• Frisk ingefær.
• Lakridsrod eller ekstrakt.
• Coca-cola (selvom det ikke er klart hvorfor).
• Ginger ale (det er en ingefærbaseret drink).
• Specifikke urter og urtete tilladt under graviditet (se nedenfor).

Nogle foreslår brug af mynte, selvom det er en af ​​de fødevarer, der ikke anbefales til gastroøsofageal refluks.

, kostfibre, rå eller overstegt (især kød).

Irriterende og / eller skadelige fødevarer. For eksempel meget krydret, salt, forkullet, stegt i spildolie osv.

De mindst anbefalede produkter er: fed kødbouillon, sødmælk, spidskød, fede oste, fede og / eller stuvede eller stegte kød og fisk, mere end to æg ad gangen (især i æggekage), stegte grøntsager, cremede eller fede desserter , snacks, mad der er for salt, rig på chili og peber, chokolade, mynte, kaffe og alkoholholdige drikkevarer.

, kosttilskud og eksotiske fødevarer til kvalme i graviditeten skal godkendes fuldt ud af den behandlende læge. Nogle af disse kan have negative virkninger på fosteret eller graviditetens forløb.
NB. Produkter mærket med en stjerne (*) er potentielt ubehagelige for den gravide kvinde.

• Tør ingefærekstrakt (op til 1 gram pr. Dag)
• Flydende ekstrakt af: salicaria, hellig tidsel, hyldebær * og brændenælde *; to teskefulde fortyndet i lidt vand 3 gange om dagen.
• Infusion 1: mindre centaury *, kamille, mallow og mynte.
• Infusion 2: einer *, plantain *, borage *, elm *og polypodium.
• Infusion 3: aromatisk calamus *, fibrinkløver, elecampan *, limeblomst, kamille.

og prochlorperazin. For mere information, læs artiklen: Lægemidler til behandling af graviditetskvalme

andre nerver og medicin.

Garanterer ernæringsstatus og hydrering under hensyntagen til prioriterede variabler som: svedtendens, mulig fedme, graviditetsdiabetes, undervægt osv. Disse faktorer påvirker fostrets udvikling og har forrang for de angivne indikationer for at bekæmpe kvalme.

Bevidst om køresyge, hvis din læge anbefaler det, skal du tage stoffet, inden du rejser.

Øv dig i mental træning eller avancerede afslapningsteknikker.

Sov ordentligt.

Undgå ubehagelige situationer (mental stress, modbydelige situationer osv.), Og hvis lægen anbefaler det, skal du bruge angstdæmpende midler.

Undgå udsættelse for forurenende stoffer, forurenende stoffer eller lugte, der kan udløse kvalme.

Riccardo Borgacci

Uddannet i træningsvidenskab og diæt, praktiserer han som freelance ambulant aktivitet som diætist og personlig træner