Stillesiddende livsstil hos børn

Redigeret af Dr. Stephanie Crozzolo

En uddannelsesmæssig udfordring, der involverer alle

Hvorfor bliver vi federe?

Livsstilens fejl, som i de sidste 50 år har ændret sig fuldstændigt. Befolkningen er faktisk blevet mere og mere stillesiddende (bekymrende data er ISTAT's, der rapporterer en stigning i den stillesiddende befolkning fra 37,5% i 1995

til 41% i 2006) på grund af den markante urbanisering og den udbredte anvendelse af transportmidler; samtidigt med en type utilstrækkelig ernæring begge set ud fra beløb det af kvalitet.

På den ene side har teknologi og trivsel ført til en stigning i levealderen (hundredeårige er ikke længere en "undtagelse) og på den anden side har de skabt en livsstil, der gradvist reducerer øjeblikke med fysisk aktivitet (teknologi gør livet mere behageligt), hvilket skaber sikkerhedsskader, der over tid har udtrykt sig, og som påvirker både børn og voksne og ældre i et syndrom, der er blande af hypertension, overvægt, fedme, diabetes og kardiovaskulære lidelser.

Vi forstår, hvordan MOTORPREVENTION i de senere år er blevet et emne af primær betydning i fitnessverdenen !!

Hvem skal fremme en sund livsstil?

Institutioner skal engagere sig på denne front gennem målrettede politikker og strategier. Målet er at reducere virkningen af ​​kroniske sygdomme. Regeringerne er ansvarlige for at koordinere folkesundhedspolitikkerne ved at fjerne de sociale determinanter, der favoriserer udviklingen af ​​kroniske sygdomme. Fødevareindustrien og massemedierne bør overføre bevægelseskulturen og sund kost til befolkningen. Skolen med sundhedsuddannelsesprogrammer, men også og frem for alt bør forældrene selv være de første initiativtagere til en sund livsstil.
Skolen er stadig langsom til at erkende sportens ekstraordinære uddannelsesmæssige og sociale værdi. Hvis vi mener, at i italienske folkeskoler er idrætsundervisning ikke et læreplanemne (ikke obligatorisk), er dette efter min mening en seriøs virkelighed, der adskiller os fra mange europæiske lande.
Jeg arbejder som gymnastiklærer i flere folkeskoler i min provins, og i de senere år har jeg indset, hvordan nutidens børn er meget forskellige fra gårsdagens børn, blandt hvem jeg også skal betragte mig selv, selvom jeg er 25 år gammel. I rekreationen ser jeg børn, der næsten ikke længere kender fortidens spil såsom flagstyveri, politifolk og tyve osv.; det er uundgåeligt, at spillene ændres, men det er chokerende at observere, at de næsten foretrækker ensomhed, isolation gennem brug af videospil frem for at være sammen med andre løber, springer reb, leger gemmeleg osv. I timerne med fysisk aktivitet kan du se forskellen mellem barnet, der dyrker sport i forhold til barnet, der ikke har denne type oplevelser, men hvad jeg ikke finder normalt, men bekymrende, er fraværet af motorisk fantasi, der kendetegner de fleste tilfælde.

Jeg mener, at motorisk læsefærdighed først og fremmest skal udføres i skolen, fra folkeskolen, med kvalificeret og kompetent personale og ikke fra den matematiklærer, der improviserer sig selv som sådan.Kundskabs- og motorisk erfaring skal derefter absolut fortsætte i sekundær skoler mellem- og gymnasier, med programmer, der efter min mening burde genstuderes, for desværre sker det ofte (på gymnasier), at gymnastiktimer udelukkende køres af elever uafhængigt.
Motorisk aktivitet repræsenterer et grundlæggende element i børns psyko-fysiske vækst samt et primært redskab til beskyttelse af unge og ældres sundhed; derfor er fysisk træning beregnet som et "våben til at bekæmpe risikoen for fedme og overvægt, der forener mange små Italienere.
På den anden side, hvis vi tænker over det: barnet rejser sig, vi kører ham i skole, han sidder i skolen, han sidder til frokost, han ser tv eller spiller på computeren efter frokost, om eftermiddagen ledsages de ofte til endeløse aktiviteter planlagt af voksne som engelsk, musik, teater, så hvis han er heldig, vil han dyrke en "times sport (endelig kan han udtrykke sig !!), derefter hjem i bilen, siddende igen til middag, inden han går til seng på sofaen foran fjernsynet og til sidst under tæpperne. Så hvis vi gange denne typiske dag med de følgende levedage, er det ikke svært at forstå, hvordan der er så mange overvægtige børn. Men den typiske dag for et barn i dag kan

let omdanne til en voksen dag, som ofte er sådan: vi vågner, vi går på arbejde med offentlig transport eller i bil, i dette tilfælde leder vi altid efter den nærmeste parkering, måske har vi et kontorjob, vi spiser frokost , vi genoptager vores arbejde, vi går hjem, i bil, vi ledsager børnene fra det ene sted til det andet, vi spiser aftensmad og slutter dagen med at ligge på sofaen.
Det er let at forstå, hvordan overvægt i de senere år er blevet et af hovedproblemerne for børn og unge i skolealderen.Fedme i barndommen stiger konstant i befolkninger med et højt socioøkonomisk niveau. Disse data bør få os til at reflektere, da EN UNG OBESE NÆSTEN VILLE VÆRE EN OBESE VOKSNE.
Det er klart, at livsstilen bør ændres totalt, men vi vil se, at det ikke er så simpelt, som det kan se ud, med tiden etableres en ond cirkel (se diagram herunder) anderledes i psykologisk reaktion mellem en familie af stillesiddende mennesker end en familie af sportsfolk eller under alle omstændigheder med en korrekt livsstil, hvor naturligt motorisk aktivitet er til stede; konsekvensen er, at der skal anvendes to forskellige tilgange.

 

 

DET ER SVÆRT FOR ET BØRN AT HA LEVENDE VANE FORSKELLIGE FRA DENNE AF DE ANDRE KOMPONENTER I HUSET. En interessant kendsgerning er, at hvis forældrene selv er overvægtige, betragtes fedme hos deres børn ikke ofte som et problem. (Se graf) *

* I disse tilfælde a tværfaglig indsats

 

Det fede barn har på grund af sin tilstand en tendens til at udelukke sig selv fra normal leg og motoriske aktiviteter. Dette forårsager en situation med hypokinesi og etablerer således en ond cirkel af inaktivitet: en reduktion i motorik, der fører til en meget høj grad af inaktivitet, bestemmer en deraf følgende stigning i fedme.Den onde cirkel fodres og understøttes af dårlige spisevaner (snacks, chips og snacks mellem måltiderne) og liv (fjernsyn, computer, videospil) etc.).

Andre artikler om "Stillesiddende livsstil og børn"

1. Stillesiddende livsstil og børn, fysisk aktivitet
2. Stillesiddende livsstil og børn, ernæringsrollen