De vigtigste muskler påvirkes
- Mavemuskler
Træningsvanskeligheder
Meget let
Udførelse af Standing Diagonal Crunch:
- Stå oprejst, hold dine ben bredere end skulderbredde fra hinanden, og læg hænderne bag hovedet
- Løft din venstre fod fra gulvet, hold ryggen lige, drej din højre skulder og rør dit venstre knæ med din højre albue.
- Bøj ryggen fremad.