Uanset om det er en nærende morgenmad eller en energisk snack for at genoprette din energi efter indsatsen, er det ligegyldigt: havrebuddingen, som jeg foreslår, vil være en delikatesse, som ingen vil kunne sige nej til.
Opskriftens identitetskort
- 103,3 KCal -kalorier pr. Portion
-
Ingredienser
- 1 (150 g) pærer
- 200 ml vand
- 80 gr havregryn
- 20 gr bitter kakao
- 15 gram brunt sukker
At tjene
- efter smag af jordbær
- 1 tsk havregryn
Nødvendige materialer
- Vægt vejer mad
- Lille gryde
- Bordske
- Lille skål eller kop
- Nedsænkningsblander
Forberedelse
- Skræl pæren, skær den i små stykker og saml den i en gryde. Kombiner vandet og usødet kakao, og blend derefter alt med stavblenderen.
