I denne øvelse ser vi, hvordan båden udføres. Denne øvelse er også mellemliggende og kræver styrke, centralitet og justering. Der er dog flere muligheder, hvor du kan køre det baseret på dit niveau.
For yderligere information: Sådan gør du planken i PilatesRedaktørens Valg
- E589- Kaolin eller aluminiumsilicat
tilsætningsstoffer til fødevarer - Hurtig pesto af salat og mandler - til pasta og kanapeer
alice-opskrifter - Ideel vægt
antropometri - Agar
kosttilskud - Vener
fysiologi
- E589- Kaolin eller aluminiumsilicat
Den Mest Læsbare
- Pilates Reformer: Fordele og øvelser
træning - Anal fissur kost
kost og sundhed - Prochlorperazin mod opkastning
medicin - Mundkræft
tumorer - Gyrotonisk: bevægelseskunsten
fitness
- Pilates Reformer: Fordele og øvelser