Se videoen
- Se videoen på youtube
Ud over en sund og afbalanceret kost kan det være nyttigt at udføre nogle meget enkle øvelser derhjemme ved hjælp af en stol med fokus på mave- og lændeområdet for at slanke taljen.
Øvelser
Torso rotation mens du sidder, 4 sæt med 16 gentagelser pr. Side
Skiftende siddende knæhøjde, 4 sæt med 10 reps pr. Ben 1
Klatrer på stol, 4 stole à 16 gentagelser pr. Ben
Stol ben knas, 4 sæt à 12 reps
Niveau
Let
Materiale
En stol
Denne træning tilbydes af Fitness Coach Gabriella Vico.
