MUSLINGESKAL TIL AT TRæNE BALDER - øVELSER

Clamshell til at træne balderne



Redaktørens Valg
Plank: 4 variationer af grundøvelsen
Plank: 4 variationer af grundøvelsen
Clamshell: Denne øvelse er fantastisk til toning af glutes, især mid-gluteus. Men kun hvis det gøres korrekt