Redigeret af doktor Francesco Casillo
Muskelmasse stiger i direkte forhold til blodniveauer (niveauer i blodbanen) af testosteron.
Mange atleter øger deres cirkulerende niveau af testosteron ved at bruge anabolske steroider eller ved at træne hele kroppen med de passende øvelser og med en høj intensitet.
Steroidreceptorkomplekset (som derefter dannes) påvirker cellekernen (cellens genetiske centrum) øger proteinsyntesen.
Forskere ved University of Connecticut fandt ud af, at fysisk træning øgede testosteronniveauet betydeligt mere end isolerede lavere kropsøvelser (såsom benforlængelse).
De høje niveauer af testosteron fremkaldt af træning af hele kroppen ville øge aktiviteten af androgenreceptorer i genopretningsperioden, en faktor, der ville bestemme en stigning i proteinsyntesehastigheden, derfor også i muskelmasse.
Denne undersøgelse viste, at intensiv helkropstræning udløser 3 processer, der er nøglen til at øge proteinsyntesen:
- Øget muskelspænding
- Øget testosteronniveau
- Øget aktivitet af androgenreceptorer
Denne undersøgelse viser sig at have stor videnskabelig-informativ værdi for alle naturlige bodybuildere, der ønsker at få mest muligt ud af deres træning for at øge deres muskelmasse så meget som muligt.
Bibliografi: Journal Steroid Biochemistry and Molecular Biology)
