1) Institut for Intern Medicin, Athena Villa dei Pini Clinic, Piedimonte Matese (CE);
2) Afdeling for intern medicin, A.G.P. Piedimonte Matese (CE);
3) Fysiopatologi, sygdomme og respiratorisk rehabiliteringsenhed, AORN Monadi, Napoli
I de seneste årtier har sportskulturen gennemgået betydelige ændringer.Konkurrencedygtige atleter med vigtige ambitioner følger faktisk strenge træningsplaner for forberedelsen, som omfatter daglige sessioner på flere timer, og som fører til forskellige tilpasninger både til skeletmusklerne, både til det kardiovaskulære system og til "åndedrætssystemet: ændringer, der sker på sidstnævnte "begynder at blive kendt som" Atleterens Lunge ".
Åndedrætssystemet opfordres til at øge ventilationen (VE), så meget at VE fra en hviletilstand stiger op til 25 gange, fra 6 l / min til 150 l / min og mere. Denne stigning i ventilation (VE) er så dyrt bestemmer hos atleter kortsigtede effekter og langsigtede effekter.
Kortsigtede effekter
De er forbigående effekter, hvor værdierne for nogle lungeparametre stiger under fysisk træning og / eller forbliver højere end normale værdier i de følgende timer. Et eksempel er den resterende lungemængde (VR), som konceptuelt er analog med funktionel resterende kapacitet, måler mængden af luft, der er tilbage i lungerne ved afslutningen af en maksimal udånding. Det er blevet verificeret, at dens værdi stiger efter intens fysisk træning, både kort og langvarig (en fantastisk cykelbund).
Denne værdi er særlig vigtig på kort sigt i henhold til følgende tabel:
Målingstid
% Forøgelse i resterende lungemængde
5 minutter efter indsatsens afslutning
25%
30 minutter efter indsatsens afslutning
18%
1 time efter indsatsens afslutning
15%
Denne stigning er dog kortvarig, da parameterværdien 24 timer efter træning vender tilbage til normale niveauer.
Langtidseffekter
De er varige virkninger, hvor værdierne for nogle lungeparametre stiger på grund af fysisk træning og / eller forbliver højere end normale værdier i de følgende timer.
Et eksempel er Vital Capacity (CV), der, som allerede understreget i definitionen, måler forskellen mellem luftmængden svarende til den maksimale inspiration og den, der svarer til den maksimale udløb. Denne lungeparameter er strengt korreleret med alder, køn og bygge (højde, vægt) og kan påvirkes af træning og individuelle fysiske evner (præstationer). Faktisk har udholdenhedsatleter højere vitale kapacitetsværdier end forsøgspersoner tilhørende prøver af unge mænd og kvinder (studerende) (7,6 L - 8,1 L for udholdenhedsudøvere sammenlignet med lavere værdier på 4-5 L af kontrolprøven ).
Andre effekter er kvalitative, dvs. ikke korreleret med en målbar og effektiv variation af de pulmonale parameterværdier, hvad angår større modstand mod træthed og en højere evne til at opretholde høje dynamiske parameterværdier i en længere periode. Faktisk er en del af følelsen af træthed forbundet med vejrtrækning under fysisk aktivitet ("åndedrættet") forbundet med træningstilstanden for de inspirerende muskler (mellemgulv, intercostal, skalen). Deres opgave er at udvide brysthulen, løfte ribben og få membranen til at sænke sig. Da det er et muskulært mekanisk arbejde, kan intens fysisk aktivitet forårsage træthed af disse muskler, som mister deres effektivitet ved sammentrækning.
Formålet med træning udmønter sig derfor ikke i variationen af lungeparametre, men i større træning af åndedrætsmusklerne, som er i stand til at opretholde ydeevnen under de maksimale ventilationsværdier i længere tidsintervaller. Dette betyder også, at ved samtidig falder følelsen af træthed (forpustet) hos trænede emner. Faldet i den subjektive fornemmelse af åndedræts træthed er et fænomen, der ikke kun er kendt for begyndere atleter, men også for operasangere, hvor de eneste muskler, der bruges, er netop de respiratoriske (hovedsageligt mellemgulvet) og som bemærker en bemærkelsesværdig effekt af tilpasning til træthed ved at øge træningen i vokal- og respirationsteknikken.
Ønsker at karakterisere træningen af åndedrætsmusklerne med nogle kvantitative parametre, er det nødvendigt at overveje, ligesom ethvert muskelarbejde, koncentrationen af mælkesyre i åndedrætsmusklerne og stigningen i deres aerobe kapacitet. Især forårsager træning af åndedrætsmusklerne et fald i deres koncentration af mælkesyre ved afslutningen af fysisk træning og en forøgelse af deres aerobe kapacitet.
For at forsøge at kompensere for muskeltrætheden forbundet med vejrtrækning indtager emnerne en typisk position, der letter åndedrætsmekanikken: torsoen bøjer fremad, med stammen bøjet og ikke længere lodret, nakken er bøjet fremad og munden er åben. kæben parallelt med jorden. Dette fænomen observeres ofte i langdistancetest, f.eks. Hos maratonløbere eller cyklister, og hos mange personer med luftvejssygdomme, der begrænser ventilation. Faktisk ser det ud til, at denne position letter det mekaniske arbejde med at sænke membranen og hæve ribbenene samt favorisere venøs tilbagevenden til hjertet.
Sammenfattende, i "ophidselse af" atletisk aktivitet, vi har nået i dag, begynder et system, såsom åndedrætssystemet, der blev betragtet som utræneligt indtil for et par år siden, at blive betragtet som et element, hvis styrkelse kan forbedre ydeevnen ved at bestemme det "åndedræt i desuden nyttig til at opnå visse resultater.
