HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING (HIIT): HVAD DET ER OG FORDELE - TRæNING
Vigtigste / træning / 2021

High Intensity Interval Training (HIIT): Hvad det er og fordele




høj intensitet "- mindre almindeligt" højintensiv intermitterende træning "(HIIE) eller sprintintervalletræning (SIT)- er en træningsmetode baseret på kombinationen af ​​to grundlæggende principper: Høj intensitetstræning og intervaltræning.

Shutterstock
Tags.:  hår trænings-fysiologi træning-for-vægttab 





Anbefalet








Redaktørens Valg
Hajbrusk
Hajbrusk
High Intensity Interval Training (HIIT): Hvad det er og fordele. Hvordan er et HIIT opbygget? Hvad er forskellene i forhold til høj volumen og lav intensitetstræning (LIHVT)?