Supradyn

"Supradyn

HVORNÅR ER DET ANGIVET?

Tilskud med supradyn er indiceret i tilfælde af reduceret indtag af vitaminer og mineraler med kosten eller øget behov, hvilket kan observeres i nogle risikogrupper, såsom:

1. Patienter, der lider af malabsorptionssygdomme;
2. Patienter, der gennemgår langvarig antibiotikabehandling;
3. Mangelbilleder fra hypovitaminose;
4. Graviditet og amning (under strengt lægeligt tilsyn).
5. Konkurrencedygtige atleter, udsat for intens og hyppig træning;
6. Ubalanceret og ubalanceret kost.

HVORNÅR OG HVORDAN ER DET MULIGT AT GØRE UDEN DET?

Meget nylige data fra autoritative kilder hævder, at omkring en tredjedel af befolkningen gør vilkårlig brug af kosttilskud og især af multivitamintilskud såsom supradyn. I en sådan kontekst får det spørgsmål, der åbner afsnittet, en afgørende værdi i den kritiske vurdering af, hvorfor det er nødvendigt at tage tilskuddet, og hvordan man sætter sig selv i stand til at kunne undvære det, idet man får alle næringsstofferne - makro og mikro - alene fra kosten. uundværlig for den korrekte funktion af den menneskelige organisme. For at sætte sig ind i disse forhold er det nødvendigt at tage udgangspunkt i fejlene og fra de "væsentlige egenskaber" ved den nuværende diæt for derefter at kigge efter de passende midler.
Med denne antagelse er det derfor muligt at liste de forskellige faktorer, der dagligt forringer vores kost og vores krop af elementerne i supradyn og lignende kosttilskud:

1. Reduktion af fødekvaliteten: mere og mere er den intensive avl, som forpligter dyrene til at leve under konstant stress og fodre med beriget foder; udbredt er brugen af ​​pesticider, den kemiske modning af frugt og den ubønhørlige forarmelse af jorden med et deraf følgende fald i næringsværdien af ​​de fødevarer, der når vores bord;
2. Industrielle og hjemlige manipulationer (raffinering, madlavning, makulering, dej ...): fratage en fødevare, der allerede er dårlig fra starten, af den resterende mængde mikroelementer;
3. Diæter med et højt indhold af raffinerede produkter og et lavt indhold af fuldkornsprodukter: de fleste foretrækker bekvemmeligheden ved forbrug og smagen af ​​et produkt beriget med sødestoffer og konserveringsmidler frem for naturligheden af ​​en frugt eller et fuldkornsprodukt;
4. Livsstil: det er nu kendt, at kaffe, alkohol, cigaretter, stofmisbrug osv. Reducerer både organismens funktionelle kapacitet og absorptionen af ​​disse stoffer.

Alt dette og meget mere bør få os til at reflektere over, hvor hyklerisk og ubrugelig det er at ty til ethvert supplement uden først at gennemføre alle de korrekte og nødvendige rettelser for at forbedre vores person ernæringsmæssigt og fysiologisk.
På dette tidspunkt, når de mulige forbedringspunkter er blevet klare, lad os se, hvordan vi kan omsætte dem til praksis:

1. Ved at øge forbruget af frugt og grøntsager og bringe det til mindst 5 portioner om dagen;
2. Skiftevis mad hver dag, ved at bruge VORES madpyramide som en værdifuld plan;
3. Foretrækker hele og integrerede produkter;
4. Forsøger at reducere forbruget af stoffer, der forstyrrer den normale absorption af vitaminer og mineraler.

Reference RDA * Multicentrum * Supradyn * Vær-total plus A -vitamin 800 mcg 800 mg 1000 mcg - D -vitamin mcg 5 5 mcg 10 mcg - E -vitamin 12 mg 15 mg 10 mg - K -vitamin 75 mcg 30 mcg - - C -vitamin 80 mg 100 mg 150 mg - Thiamin mg 1,1 1,4 mg 20 mg 1,4 mg Riboflavin 1,4 mg 1,75 mg 5 mg 1,6 mg Niacin 16 mg 20 mg 50 mg 18 mg B6 -vitamin 1,4 mg 2 mg 10 mg 3 mg Folacin 200 mcg 200 mcg - 100 mcg B12 -vitamin mcg 2,5 2,5 mcg 5 mcg 1,5 mcg Biotin 50 mcg 62,5 mcg 2,3 mg - Pantothensyre mg 6 7,5 mg 11,6 mg 9 mg Kalium mg 2000 - - - Klor 800 mg - - - Fodbold 800 mg 162 mg 51 mg - Fosfor 700 mg 125 mg 45 mg - Magnesium 375 mg 100 mg 5 mg - Jern 14 mg 5 mg 1,25 mg - Zink 10 mg 5 mg 0,5 mg - Kobber mg 1 500 mcg 100 mcg - Mangan mg 2 2 mg 0,50 mg - Fluor 3,5 mg - - - Selen mcg 55 30 mcg - - Chrome 40 mcg 40 mcg - - Molybdæn 50 mcg 50 mcg 0,10 mg - Jod mcg 150 100 mcg - -

* Anbefalet dagpenge (RDA) i henhold til ministerdekret 18/3/09, der ved implementering af direktiv 2008/100 fastlægger de nye RDA'er for vitaminer og mineraler.
* Multicentrum for voksne (en tablet)
* Supradyn (en brusetablet)
* Be-total plus (en tablet)

SUPRADYN: ADVARSLER OG FORHOLDSREGLER

Supradyn brusetabletter indeholder cirka 300 mg natrium hver, så hos personer på hypoklorerede diæter ville det være at foretrække at anbefale tabletformen.
Under graviditet må du ikke overskride det anbefalede indtag af A -vitamin (6000/7000 IE).

SUPRADYN: MODE "D" rekruttering

Producenten foreslår at tage en overtrukket eller brusetablet om dagen. I betragtning af tilstedeværelsen af ​​fedtopløselige vitaminer ville det være at foretrække at tage tilskuddet til morgenmad for at favorisere dets absorption, som medieres af galde, hvis sekretion stiger i efterfulgt af et måltid rig på lipider.

SUPRADYN: BIVIRKNINGER

I indlægssedlen til supradyn rapporterer producenten fraværet af bivirkninger forbundet med administrationen af ​​dette produkt.For en korrekt forståelse og information er det dog tilrådeligt at huske - som delvist angivet i "indlægssedlen" - at nogle vitaminer kan forstyrre absorptionen af ​​visse lægemidler, såsom levopoda, der bruges til behandling af Parkinsons sygdom, og forværring af nogle mave -tarmsygdomme, såsom sår. Derudover skal der lægges særlig vægt på indholdet af fedtopløselige vitaminer, som - hvis de ophobes ud over visse koncentrationer - kan være ansvarlige for kvalme, migræne, asteni, appetitløshed, levertræthed og blødninger.
For gravide kvinder kan A -vitamin desuden være særligt skadeligt, hvis det tages for høje doser i betragtning af dets teratogene virkning på fosteret.
I lyset af disse data bør enhver person, mand eller kvinde, rask eller syg, konsultere deres læge, inden de tager et produkt som supradyn.