Oftere og oftere ender sandwichet med at erstatte traditionelle måltider, fordi det er mere praktisk og "forhastet". Der er imidlertid ikke mangel på muligheder for at tilpasse det til fulde, hverken for at tilfredsstille ganen eller for linieproblemer eller sundhedsbehov. Men hvor mange kalorier har en sandwich? Følgende lommeregner giver dig mulighed for at lave en personlig beregning baseret på de forskellige ingredienser på få øjeblikke. Vores råd er at variere dem ofte uden at fossilere på de samme ingredienser og også give plads til vegetabilske, såsom raketblade eller salat og cherrytomater. Hvis sandwich er en vane, undgår vi altid at indtage pålæg - med al deres mængde konserveringsmidler og mættet fedt (med sjældne undtagelser) - erstatte dem for eksempel med oste, såsom mozzarella eller fontina, fisk, såsom laks eller tun og bælgfrugter, såsom bønner.
For at beregne kalorierne i din yndlingssandwich med passende tilnærmelser og finde nye ideer skal du blot vælge de forskellige ingredienser fra rullemenuen og angive de tilføjede mængder hver gang.
Vælg brødtypen
Almindeligt brød Usyret brød Rugbrød Fuldkornsbrød Rosetformet brød Franskbrød Mælkeruller Olieruller Hvidt toastbrød Piadina
Sandwich ingrediens
Sandwich ingrediens
Sandwich ingrediens
Sandwich ingrediens
Sandwich ingrediens
Sandwich ingrediens
KJoule sandwich
Tunsandwich (uden mayonnaise)
Problemer med afspilning af videoen? Genindlæs videoen fra youtube.
- Gå til videosiden
- Gå til afsnittet Videoopskrifter
- Se videoen på youtube
