Almindelighed
L "Borage frøolie (Borago officinalis)-koldpresset-repræsenterer den vigtigste kilde til gamma-linolensyre (GLA), en semi-essentiel fedtsyre tilhørende omega-seks familien.
På den anden side er naturlige kilder til GLA meget sjældne, kun indeholdt i vigtige procenter i borageolie og i natlysolie og solbærolie.
Nytten af at indføre kosttilskud baseret på gamma-linolensyre stammer fra faldet i aktiviteten af Delta-6 desaturase-enzymet (involveret i omdannelsen af linolsyre til GLA) under ældning under forskellige sygdomme (f.eks. Diabetes ) og i nærvær af en kost rig på mættede eller hydrogenerede fedtsyrer, men lav i vitaminer.
Indikationer
Hvorfor bruges borageolie? Hvad bruges den til?
Borageoliens dyder er knyttet til GLAs rolle i den menneskelige organisme.
Denne fedtsyre favoriserer ved at omdanne til dihomogamma-linolensyre (DGLA) produktionen af prostaglandiner i serie 1 (PGE1), som har anti-blodplader, kardiobeskyttende, antiaterogene, vasodilatoriske og antiinflammatoriske aktiviteter.
Dihomogamma-linolensyren modvirker også prostacyclin og PGE2 (som har modsatte virkninger til PGE1) og er udstyret med eudermiske og immunstimulerende egenskaber.
Mange terapeutiske egenskaber, der tilskrives borageolie, er baseret på disse metaboliske antagelser, som omfatter:
- reduktion af kardiovaskulær risiko,
- forbedret hud og negle sundhed,
- reduktion af symptomer forbundet med leddegigt, præmenstruelt syndrom, eksem og psoriasis,
- anvendelighed til kontrol af hypertension og højt kolesteroltal.
På trods af hvad der er blevet sagt indtil videre, skal vi huske en meget vigtig metabolisk detalje: Når den er indtaget, omdannes GLA-syre let til dihomogamma-linolenic (DGLA), ved hjælp af en elongase.
Høje niveauer af arachidonsyre nedsætter immunaktiviteten og forbedrer den inflammatoriske reaktion, lige modsat af hvad deres forløber i Borage frøolie gør.
For at bevare den biologiske nytte af GLA anbefales det derfor at tage borageolie i forbindelse med en sund kost, lav på mættede fedtsyrer og rig på flerumættede fedtsyrer i omega 3 -serien.
Egenskaber og effektivitet
Hvilke fordele har borageolie vist under undersøgelserne?
Den videnskabelige litteratur bringer adskillige eksempler på "nytten" af borageolie - og mere præcist af GLA - i de kliniske rammer.
Fra både eksperimentelle beviser og kliniske forsøg fremgår det, at "tilstrækkeligt indtag af borageolie i en antiinflammatorisk diætkontekst kunne:
- Det er nyttigt til at kontrollere symptomerne og den kliniske udvikling af inflammatoriske lidelser, såsom leddegigt, Sjogrens syndrom og rektal ulcerøs colitis;
- Forbedre det kliniske forløb af dermatologiske sygdomme, såsom atopisk dermatitis;
- At vise sig uvurderlig i løbet af osteoporose, diabetisk neuropati, åndedrætsbesvær, hypertension og hyperlipidæmi (for det meste eksperimentelle data).
Ydermere ville meget nyere beviser påvise en vis aktivitet af GLA i kontrollen af kræftpatologier, såsom cerebralt gliom.
De forbedrende aktiviteter for borageolie mod dyskinesier og præmenstruelt syndrom synes ikke at være tilstrækkeligt understøttet.
Dosering og anvendelsesmåde
Sådan bruges borageolie
Doseringerne af borageolie, der foreslås i de forskellige undersøgelser, varierer betydeligt afhængigt af den undersøgte patologi og GLA -indholdet.
Klassisk er der i forvaltningen af leddegigt foreslået doser af GLA mellem 360 mg og 2,8 g pr. Dag, opdelt i flere antagelser.
Til behandling af atopisk dermatitis er de mest anvendte doser dog mellem 320 og 480 mg om dagen, mens håndteringen af hypertriglyceridæmi kan gøre brug af generelt højere doser.
Det anbefales, især hos dem, der gør kronisk brug af borageolie, at fastslå ekstraktionskilden og dens renhedsgrad, især med hensyn til tilstedeværende alkaloider.
Bivirkninger
Borageolie kan øge forekomsten af gastrointestinale reaktioner såsom kvalme, opkastning, flatulens, diarré og oppustethed.
Selvom det sjældent, og især hos patienter, der gennemgår piskofarmakologisk behandling, er uforudsigelige adfærdsforstyrrelser blevet beskrevet efter brugen af dette supplement.
Kontraindikationer
Hvornår bør borageolie ikke bruges?
Anvendelse af borageolie er kontraindiceret hos patienter, der er overfølsomme over for den aktive ingrediens.
Farmakologiske interaktioner
Hvilke lægemidler eller fødevarer kan ændre virkningen af borageolie?
Der er flere bemærkelsesværdige lægemiddelinteraktioner mellem borageolie og aktive ingredienser.
Mere præcist den kontekstuelle antagelse om:
- Borageolie og neuroleptika som chlorpromazin kan forårsage uventede ændringer i adfærd;
- Borageolie og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler frem for antitrombotiske midler eller orale antikoagulantia kan forstærke den hæmofluiderende virkning;
- Borageolie og hvidløg o Ginkgo biloba kan øge risikoen for blødning.
Forholdsregler ved brug
Hvad skal du vide, før du tager borageolie?
Brug af borageolie bør undgås under graviditet, i den efterfølgende ammeperiode og før enhver operation.
Stor omhu samt tæt lægeligt tilsyn bør også være påkrævet hos patienter med lidelser som epilepsi, skizofreni og koagulationsforstyrrelser.
De samme forholdsregler ville være påkrævet hos patienter, der gennemgår lægemiddelbehandling med neuroleptika og orale antikoagulantia.
Ifølge nyere beviser kan borageolie have alkaloider.
Andre fødevarer - Olier og fedtstoffer Jordnøddesmør Kakaosmørsmør Fede hvedekim Dyrefedt Margarine Vegetabilsk fløde Tropiske olier og fedtstoffer Stegeolier Vegetabilske olier Jordnøddeolie Borageolie Rapsolie Krill Olie Valmuefrøolie Frøolie Græskar Avocado olie Hampolie Saflorolie Kokosolie Torsk leverolie Hvedekimolie Linolie Macadamiaolie Majsolie Mandelolie Hasselnøddeolie Valnøddeolie Olivenolie Palmeolie fisk Rapsolie Risolie Pomace olie Frøolie Sojaolie Grapefrøolie Ekstra jomfru oliven Sesamfrø og sesamolie Lard ANDRE ARTIKLER OLIE OG FEDT Kategorier Mad Alkoholikere Kød Korn og derivater Sødestoffer Slik Slagteaffald Tørret frugt Mælk og derivater Bælgfrugter Olier og fedtstoffer Fisk og fiskevarer Salami Krydderier Grøntsager Sundhedsopskrifter Forretter Brød, Pizza og Brioche Første retter Seconds pi handlinger Grøntsager og salater Slik og desserter Is og sorbeter Sirup, likør og grappa Grundlæggende tilberedninger ---- I køkkenet med rester Karnevalsopskrifter Juleopskrifter Let kostopskrifter til cøliaki Opskrifter til diabetikere Opskrifter til ferier Opskrifter til Valentinsdag Opskrifter til vegetarer Protein Opskrifter Regionale opskrifter Veganske opskrifter
