PASSIVAKTIV TEKNIK I MYOFASCIAL LøSRIVELSE TRUNK OG øVRE LEMMER: - 8. DEL - - SPORT OG SUNDHED

Vigtigste / sport og sundhed / 2021

Passivaktiv teknik i myofascial løsrivelse af bagagerum og øvre lemmer

Manuelle færdigheder i twist & roll til kravebenet og relaterede myofasciale udvidelser. Arbejd i de forskellige positioner af skulderen, forposten / bagposten både i statisk og i bevægelse. (FIG.11)

Supine variant af den tidligere manipulation. I dette tilfælde beder vi atleten om at glide skulderen fra bunden til toppen og omvendt på massagebordet.

Teknik af twist & roll for dem. Sternocleidomastoid. Operatøren eller atleten modulerer graden af sammentrækning / forlængelse med hovedets vridning. (FIG.14)

Manuel afmontering til mm. Pectoralis major og small og manipulation af akselbåndet, med forskellige armåbninger. Altid over i grønt det pågældende anatomiske område. (FIG.15)

Afløsning pr. Mm. G. Dorsal, Round, Sottospinoso. Varier armens position. (FIG.16)

Opvarmning af thoraco-lumbo-sakralområdet. Langsomme og dybe friktioner i et par minutter fremkalder vævsplasticitet, som derefter er nyttig til efterfølgende arbejde. (FIG.20)