Redigeret af: Balestra Alberto
For eksempel er der i urtefeltet definitionen givet:
"Udtrykket" Wellness "indikerer velvære som en forbedring af de generelle forhold for" organismen og som en styrkelse af vores forsvar gennem "integration af disse vitamin- og mineraltilskud"
For holistiske discipliner har det samme ord en anden betydning med tilføjelse af en anden oprindelse:
"Wellness udviklede sig som en tilgang til livet for omkring tredive år siden i Amerika og understregede, at det for livets tilfredshed er vigtigt at etablere" harmoni mellem sindet, kroppen og psyken. "
Der er en fælles faktor, der forbinder dette udtryk med de forskellige definitioner, der er givet af de discipliner, der tidligere blev foreslået, forsøget på at forbedre betingelserne for ens velbefindende og sundhed. Den måde, denne løsning foreslås på, varierer fra simpelt kosttilskud til et komplet psyko / fysisk program.
Ligheden wellness = velvære har nogle fejl. For at gøre manglerne ved de første let forståelige, er det nødvendigt at forklare, hvad der menes med udtrykket Wellness.
Wellness
Den første officielle definition er givet af WHO i 1948:
"Tilstand for fuldstændig fysisk, psykologisk, socialt velvære og ikke bare fravær af sygdom"
Ifølge denne definition er fysisk tilstand, psyke og samfund de tre grundlæggende aspekter af velvære. Det skal derfor ikke betragtes som sammensat af en enkelt komponent: det er ligevægten for et sæt faktorer af forskellig art, men af lige stor betydning.
Vi kan argumentere for, at en tilstand af velvære ikke kan eksistere, hvis en af de tre grundlæggende komponenter ikke er opfyldt.
Først og fremmest er det nødvendigt at forstå, hvad der er underinddelinger af velvære, og hvad er de almindelige fejl, der skal undgås ved planlægning af et indgreb, der sigter mod at forbedre det.
jeg er fra afgørende to overvejelser, inden du læser resten af artiklen:
Forståelse for, hvordan det kan give en "generel idé om, hvad de forskellige komponenter i velvære er og ikke være en universel guide til at opnå det.
Indse, at trivsel og den deraf følgende forbedring først og fremmest må være et personligt og motiveret valg af de forskellige emner og ikke en "pålægning af andre.
Inden for et program for en mulig intervention på velvære vil den vigtigste faktor være evnen til at lytte og forstå behovene hos den enkelte eller den gruppe, som vi skal forholde os til.
Forskellige makroområder er identificeret nedenfor, til gengæld opdelt i mikroområder med tilhørsforhold:
Fysisk sundhed og velvære
Et andet vigtigt aspekt at bemærke er den "formodede" ikke-indflydelse af individets patologiske tilstand. Formodet sund eller med tydelig patologi ville sundhed derfor placeres et andet sted end den patologiske tilstand.
Som anført af Gadamer: "I modsætning til sygdom er sundhed aldrig årsag til bekymring, faktisk er man næsten aldrig klar over at være sund."
Det skal understreges, at sundhed og velvære får forskellige betydninger inden for de kliniske rammer og som sådan får en anden betydning i forhold til citatet:
Sundhedstilstanden indikerer fuldstændigt fravær af sygdom. Med dette udtryk betragter vi de såkaldte "tilsyneladende raske individer", der er karakteriseret ved fuldstændigt fravær af både akutte og kroniske tilstande.
Tværtimod tager trivsel ikke højde for variablen "sundhed", men vurderer tilstanden af personlig opfattelse af ens liv.
Der er dokumenterede kliniske tilfælde, der demonstrerer forbedringen af fysiske tilstande hos personer, der lider af diabetisk patologi.
"Konstant træning kan føre til en reduktion på 20-30% i det daglige insulinbehov. Ved type 2 diabetes mellitus har træning vist sig at reducere perifer insulinresistens, plasmaglycerider og VLDL'er.
Derfor forbedrer fysisk træning blodsukkeret, da det bestemmer vægttab, dets vedligeholdelse over tid og reduktion af insulinresistens: den øgede insulinfølsomhed som følge af den øgede brug af glukose forekommer ikke kun under fysisk aktivitet, men vedvarer i de følgende 48 timer . "
Et program baseret på forbedring af trivsel ud fra det fysiske synspunkt kan føre til en forbedring af opfattelsen af ens helbred, men ikke til en genopretning fra ens patologiske tilstand.
Det er derfor forkert at tro og bekræfte, at fysisk aktivitet forbedrer sundhedstilstanden.Tværtimod er det korrekt og altid huske på, at det spiller en grundlæggende rolle i forebyggelsen:
- af komplikationer på grund af kroniske sygdomme.
-I "begyndelsen af patologiske tilstande hos tilsyneladende raske forsøgspersoner.
Ud fra det, der tidligere er sagt, kan det derfor forstås, at der er en egentlig forbedring, men i trivsel og ikke i sundhed.
Ernæring og ernæringsintegration
Der skal lægges en særlig note til dette emne, som har haft stor succes i det sidste årti. Effekten af kosttilskud og dets positive aspekter på fysisk velvære er et meget følsomt diskussionsemne. På mange måder er "integrationen betragtes som en "alternativ" metode til korrekt ernæring for at sikre indtagelse af alle de mikronæringsstoffer, der er indeholdt i fødevarer, som ofte ikke er inkluderet i den almindelige kost.
Denne instinktive løsning anses af mange forskere inden for området ikke for gyldig med henvisning til Katch: "Den generelle opfattelse er, at den fysisk aktive, afbalancerede kostbefolkning ikke har brug for kosttilskud."
Analysen af denne sætning får os til at forstå det vigtigste aspekt forbundet med denne form for velvære: fysisk aktivitet og en afbalanceret kost er grundlæggende. Den, der respekterer disse to første aspekter, behøver ikke at ty til integration (n.d.a Diskursen er begrænset til rekreative og ikke-konkurrencedygtige sportsgrene).
På emner, der ikke respekterer disse to betingelser, har nogle undersøgelser (vægt 1988) gjort opmærksom på, hvordan tilskud i det specifikke tilfælde af vitaminer kan kompensere for manglerne på grund af en forkert kost uden dog at føre til reelle forbedringer i statsfysikeren .
Efter det, der er blevet sagt, synes kosttilskud ikke at være afgørende for en forbedring af vores fysiske forhold.
Der skal foretages en separat diskussion for et hormon, melatonin: fra forskellige undersøgelser udført på dyr (Huether G. 1996) er det blevet verificeret, at dets korrekte integration øger levetiden og reducerer aldringens hastighed.
Det er altid nødvendigt at bevæge sig med forsigtighed inden for dette område, undgå overdrivelse og frem for alt undgå at betragte kosttilskud som "mirakelpiller", der er i stand til at give os en god fysisk velvære ved at kompensere for mangler, der kan tilskrives en livsstil, der ikke ligefrem er korrekt .
anden del "
.jpg)
