Principper for den passive teknik
Teknikken består i at løsne disse muskler fra hinanden ved samtidig at udøve en passiv klemning med den anden hånd eller, hvis den er engageret i manuelle færdigheder, gennem bestemte positioner, alt sammen med lidt dynamisk hjælp fra atleten: som forklaret i forrang tak også til kinetikken til støtte for manuelle færdigheder, reducerer den passive teknik den tid, der er nødvendig for at løse vedhæftninger og bevarer denne nye frihedstilstand i længere tid (fig. 4-5-7).
Efter en første delvis løsrivelse behandles hver muskel manuelt twist & roll for yderligere adskillelse muskel-fascia-muskel fremhæver graden af frigivelse fra vedhæftninger (fig. 6).
Inden man går videre til de manuelle frigørelsesteknikker, er det godt at huske på, når man har fundet særlige vedhæftninger i en muskel, der ikke tillader en korrekt ROM, hvilket for større effektivitet af behandlingen også tester tilstanden af musklerne i myofascial tilhørsforhold. Så det vil være et eksklusivt arbejde på musklen, men altid huske på den interaktion, den udøver og / eller undergår i forhold til fascia og dens kinetiske kæde.Det er vigtigt altid at huske på den handling, fascien udøver i de områder, der er udsat for nervøs / anspændt stress eller overbelastning af arbejde.Ved indpakning / fyldning af alle muskelsektorer, både i fibrillære bundter og i store ark, har fascien en tendens til at forkorte præcist i disse hotspots - kritiske punkter- forårsager de velkendte problemer med myofascial-artikulær mobilitet. For at udføre en funktionel manuel frigørelse er det derfor nødvendigt at slappe af den spændte, kontraherede eller forkortede muskel så meget som muligt, så den fasciale vedhæftning kan fjernes eller løsnes effektivt.I tilfælde af overdreven spænding af den del, der skal behandles, kan den er godt at prøve at aflade denne tilstand ved at behandle hele den henviste myofasciale kæde med det formål at fjerne og sprede dette overskydende sammentrækning på en større overflade, hvilket bringer atletens smertefulde muskel i en tilstand af større afslapning.For eksempel, hvis biceps femoris muskel i låret skal behandles, vil vi teste hele dets tilhørsforhold, det vil sige fra underekstremiteten med Peronieri-, Gastrocnemius- og Soleus -musklerne, derefter BF præcist, det sakrale ledbånd tarmkanalen, musklerne Ryggvirvlerne i rygsøjlen i rygsøjlen op til occiput og hele fascia i forbindelse med denne vej. Eller i tilfælde af Tensor Muscle of Fascia Lata, vil vi begynde med at teste Tibial musklen, TFL, den indre skrå muskel, og da kæden i dette tilfælde er spiral, fortsæt på den ydre skrå muskel og derefter vende tilbage og mod "high med Dentate -muskelen, Rhomboid -musklerne for at afslutte med Levator Scapula og Splenius -musklerne inklusive fascia bundet til den. Personligt, men ikke bogstaveligt, følger jeg myofasciale kæder ifølge Tom Myers -Anatomi tog -.
Lad os se detaljeret, hvordan disse manøvrer udføres. Nøglepunktet er at få samarbejdet fra atleten. Gør ham opmærksom på de teknikker, vi skal udføre, forklarer formålet og de ønskede effekter og de fornemmelser, han vil opleve. Jo lavere muskelstivhed / spænding, mere vil vi komme i harmoni med atleten og jo mere effektiv den passiv teknik. Alle de manuelle færdigheder i løsrivelse, definition og strække musklerne skal udføres meget langsomt, for altid at være klar til at afbryde handlingen af en eller anden grund. Det er fordi, ved at arbejde dybt på kontrakturer, vedhæftninger og myofasciale fibroiteter skal du altid have kontrol over situationen og huske, at du ikke er " spredning af olie men arbejder dog med vigtigt pres gnid, kniv og knus muskler sener og fascia. Baseret på denne overvejelse og af grunde, der udelukkende er relateret til den tekniske udførelse af de manuelle færdigheder, er det bedre ikke at smøre området, der skal behandles for meget med olie eller cremer for altid at bevare et godt greb / kontrolevne.
Som Art Riggs siger, er det som om vi ville skrue låget af syltetøjsglas af med fedtede hænder; du kan også lykkes, men hvor meget kraft skal jeg spilde for at skrue den af! hvilket oversat med hensyn til atleten er, at jeg også kan forårsage overdreven smerte for ingenting og for operatøren med spild af energi og en overdreven belastning på leddene i fingrene.
Nu for at komme ind i perspektivet på passiv teknik, som hvis set er meget illustrerende, vil jeg gerne forklare konceptet med et eksempel. Lad os forestille os at skulle skyde et objekt med et kamera og prøve at gøre det så tydeligt og genkendeligt fra baggrunden som muligt. For at få en god detalje er det godt at skyde motivet fra forskellige vinkler; jo mere præcis opløsningen vil være, og det endelige resultat vil helt sikkert være af god kvalitet i betragtning af de mange stillinger.Hvis vi på den anden side bruger et videokamera, virker det klart, hvordan bevægelse - kinetik - omkring over og under objektet, vil det være endnu mere detaljeret og mere komplet til det ønskede formål, det er den bedste opløsning af detaljen og fremhævningen af motivet. passiv teknik, operatøren, der passivt understøtter bevægelsen med muskelaktiveringen af atleten, kan arbejde med musklen og den tilstødende fascia i næsten 360 grader, mens disse strækker sig, slapper af og trækker sig sammen.Således, især for musklerne, fra at kunne have dem tilgængelig under alle de forskellige dimensionelle ændringer og i de forskellige positioner, som den fysiomorfologiske struktur tillader. Alt vil blive gjort endnu mere effektivt, da vi vil udnytte mekanismen for "gensidig innervering mellem agonist-antagonist muskler, især når løsrivelsesarbejdet skal udføres på hypertoniske, hårde eller anspændte muskler.Alle bevægelser i kroppen sker for en muskuløs aftale af co-aktivering, det er synkronien mellem de modsatte muskelgrupper i sammentrækningsfaser - afslapning - forlængelse, under straf af kroppens statiske natur, den ikke -bevægelse. Så aktivering af en muskel - agonist - forårsager afslapning af den modsatte muskel - modstander - som dermed kan strække mere. Jeg citerer det klassiske eksempel, der bruges til at strække med PNF -metoden - Proprioceptive Neuromuscolar Facilitation eller proprioceptive neuromuskulær facilitering - hvor man skal lette strækningen af hamstringmusklerne, der er brug for hjælp gennem sammentrækning af quadriceps femoris muskel, som for gensidig innervering det vil bevirke, at en lempelse af hamstrings, der således placeres i en position, lettere strækkes og fungerer.
Det endelige mål med passiv teknik vil være at have en muskel mere detaljeret fra baggrund, friere biomekanisk i sin ROM og efter at have genbalanceret stabiliseringskræfterne i den korrelerede led. Derfor ser det ud til at være klar forskellen mellem den klassiske myofasciale løsrivelsesteknik - kameraets statiske karakter -og passiv teknik - kameraets dynamik - og som vi nu vil se detaljeret.
Andre artikler om "Passivaktiv teknik i myofascial løsrivelse: underekstremiteter - 7. del -"
- Passivaktiv teknik i myofascial løsrivelse: underekstremiteter - 6. del -
- Passivaktiv teknik i myofascial løsrivelse: underekstremiteter - 1. del -
- Passivaktiv teknik i myofascial løsrivelse: underekstremiteter - 3. del -
- Passivaktiv teknik i myofascial løsrivelse: underekstremiteter - 2. del -
- Passivaktiv teknik i myofascial løsrivelse: underekstremiteter - 4. del -
- Passivaktiv teknik i myofascial løsrivelse: underekstremiteter - 5. del -
- Passivaktiv teknik i myofascial løsrivelse: underekstremiteter - 8. del -
- Passivaktiv teknik i myofascial løsrivelse: nedre lemmer - 9. del -
- Passivaktiv teknik i myofascial løsrivelse: underekstremiteter - 10. del -
- Passivaktiv teknik i myofascial løsrivelse: underekstremiteter - 11. del -
- Passivaktiv teknik i myofascial løsrivelse: underekstremiteter - 12. del -
- Passivaktiv teknik i myofascial løsrivelse: underekstremiteter - 13. del -
- Passivaktiv teknik i myofascial løsrivelse: underekstremiteter - 14. del -