Denne lektion er dedikeret til "funktionel træning af ben og mave. Denne træning kan gentages 2-3 gange i samme uge og kan kombineres med anden træning svarende til denne eller i stedet fokusere på mangfoldighed og derfor til eksempelvis på emnet mobilitet.
Dagens lektion indeholder to funktionelle kredsløb, gentagelsesområdet for hver øvelse kan omformes efter dine behov og evner.
