Adduktorøvelser for at fastgøre det indre lår med den magiske cirkel i Pilates -øvelser. Se videoen og find ud af, hvordan du bruger et af pilates -matværktøjerne, den magiske cirkel, til at styrke adduktormusklerne, de benmuskler, der giver os mulighed for at have en fast og tonet inderlår.
Disse øvelser med den magiske cirkel eller ring, et af de bedste og mest brugte pilates -værktøjer, til adduktorer, er velegnede til alle niveauer.
For yderligere information: Sådan gør du sideplanken med vægte
