TILPASNINGER AF HJERTET SOM REAKTION På FYSISK AKTIVITET

Hjertet: Notater om anatomi og fysiologi

Hjertet er en muskel med en gennemsnitlig vægt på omkring 350 g hos mænd og 300 g hos kvinder. Det er placeret i midten af brystet med spidsen eller spidsen pegende fremad og til venstre.

Det består af 4 hulrum (eller kamre), 2 atria og 2 ventrikler, henholdsvis atrium og højre ventrikel, atrium og venstre ventrikel. Højre atrium og højre ventrikel og venstre atrium og venstre ventrikel adskilles henholdsvis med to atrioventrikulære ventiler (tricuspid på højre og bicuspid til venstre), de to atria er adskilt fra hinanden af det interatriale septum, mens de to ventrikler er adskilt af det interventrikulære septum. Atria danner den øverste del af hjertet og består af tyndere muskelvæv end ventriklerne, som danner det meste af organet.

Hjertet fungerer som en pumpe, modtager blod fra periferien og fodrer det først i lungerne og derefter tilbage til det store kredsløb.

Passagen gennem lungerne har til formål at rense blodet for kuldioxid og berige det med ilt.

Hjertet har, som alle andre muskler, brug for ilt og næringsstoffer, der forsynes af kranspulsårerne.

Fysiologiske tilpasninger af hjertet som reaktion på fysisk aktivitet

Hjertets tilpasninger som reaktion på fysisk aktivitet afhænger af den type sport, der udøves. Især for alle langrendsaktiviteter (løb, gå, cykling, langrend osv.) Tilpasser hjertet sig gradvist ved at øge mængden af En stigning i hjertehulrummet giver hjertet mulighed for at producere et større systolisk output (mængde blod, der kommer ud af venstre ventrikel for enden af hver systole), hvilket øger mængden af blod, der er tilgængeligt for vævene.

Hvad angår statisk sport som vægtløftning eller bodybuilding, tilpasser hjertet sig ved at øge tykkelsen af myokardvæggene. Faktisk, under disse sportsgrene, forårsager den massive sammentrækning af store muskelmasser den delvise okklusion af blodkarrene, hvilket fører til et trykforøgelse og et større trykarbejde fra hjertets side. Denne pludselige trykstigning er potentielt meget farlig for hjertepatienter. hypertensiv og diabetiker, men kan begrænses ved at anvende en korrekt vejrtrækningsteknik.