Proprioceptiv træning

Redigeret af Dr. Davide Sganzerla

Spring med 1 fod kun frem og tilbage og hold dig i balance (Fig. 19-20-21);

 

Fig.19 Fig. 20

Fig.21

 

Bind for øjnene, spring med 1 fod kun frem og tilbage og forbliv i balance (fig. 22-23);

 

Fig. 22 Fig. 23

Spring med 1 fod ved at rotere kroppen 180 ° og forbliv i balance (Fig. 24-25-26);

 

Fig.24 Fig.25

Fig. 26

Blind for øjnene, spring med 1 fod, der roterer kroppen 180 ° og forbliv i balance (fig. 27-28-29);

 

Fig. 27 Fig.28

Fig. 29

Spring med din partners skub og land med to fødder (Fig. 30-31);

 

Fig. 30 Fig.31

Spring med partnerens skub og land med den ene fod (Fig. 32-33);

 

Fig. 32 Fig. 33

Bind for øjnene, spring med partnerens skub og land med to fødder (Fig. 34-35-36);

 

Fig. 34 Fig. 35

Fig. 36

Bind for øjnene, spring med partnerens skub og land med den ene fod (Fig. 37-38-39);

 

37 Fig. 38

Fig.39

Andre artikler om "Proprioceptive Exercises - Part Two"

1. Proprioceptive øvelser
2. Proprioceptiv træning
3. Tredjeparts proprioceptive øvelser
4. Proprioceptive øvelser fjerde del
5. Proprioceptive øvelser femte del
6. Proprioceptive øvelser sjette del
7. Proprioceptive øvelser syvende del