Det skal dog bemærkes, at mange fagfolk ikke genkender "sammenhængen mellem substantivet" tone "og konceptet nævnt ovenfor - hvilket er ret generelt; tværtimod er den egentlige definition af tone rent af fysiologisk karakter og vedrører neuro-muskulær balance. Grundlæggende. En tonisk muskel er sådan, at den løbende modtager svage basale impulser, der får den til at forblive lidt kontraheret; denne egenskab kan ikke ændres med træning og frem for alt kan den ikke gå tabt, eller resultatet ville være en forstyrrelse, selv af en alvorlig enhed.
Det er anderledes, hvis vi talte om trofisme, det er musklens trofiske tilstand - som også er forbundet med evnen til at trække sig sammen eller udtrykke kraft. Det kontraktile vævs kompakthed påvirker også mange andre faktorer; for eksempel har en "tømt" muskel i DOMS's greb en "blødere" konsistens, som kan forekomme efter en meget intens og langvarig insulinstimulering - denne tilstand opleves hovedsageligt af nogle bodybuildere, men i øjeblikket ikke, hvis de kender dens præcise mekanismer . Andre "ekstraordinært udbredte" årsager til tilsyneladende reduktion i tone eller rettere i konsistens er overdreven fedtvæv, mild vandretention og mild betændelse.
, nyttig til muskelstyrkning og derfor til trofisme, men som gør det muligt at opretholde konstant kontraktil kapacitet og kompakthed af musklerne (aka: tone).mellem 25 og 50 gange i sekundet. Denne træning får naturligvis menneskekroppen til at reagere med ufrivillige muskelaktioner. Resultatet er en forbedring i kraftproduktionen med de samme andre inducerede stimuli - det er øvelserne.
Det, der vil følge, er udarbejdelsen af en række specifikke kredsløbstræningsøvelser til vibrerende platform, udstyret med en rimelig intensitet, rettet mod generel toning (total krop) og frem for alt kernen.
