Løbesko

" Tidligere

Redigeret af Dr. Stefano Casali

4. Anti-stødindsatserne og det generelle slid på skoen

En anden "anden vigtig innovation introduceret siden 80'erne, men udviklet og konsolideret i løbet af de følgende årtier, er den udbredte spredning af stødabsorberende systemer i træningssko, disse er normalt placeret med naturligvis forskellige tykkelser i" mellemsålen på skoen. forreste del under mellemfodslinjen og i den bageste, i dette tilfælde i området under hælen.

Opgaven med disse strukturer er enkel og samtidig meget vigtig og består af en meget vigtig filtrering og stødabsorberende handling til beskyttelse af de led- og muskelsene-strukturer, som atleten bruger under træning. Der er mange typer af antishock -systemer, praktisk talt hvert hus er afhængig af en anden teknologi lidt "til teknisk valg", sandsynligvis til kommercielle behov. Over for så mange valgmuligheder kan atleten i første omgang være forvirret, men normalt, ved at eksperimentere med forskellige fodtøj, vender han sig til det system, der ser ud til at garantere ham en bedre præstation og optimal komfort.Uanset atletens valg er det vigtigt at foretage en gyldig hensyn til alle. systemerne: disse strukturers stødabsorberende kraft falder med antallet af tilbagelagte kilometer eller timers brug, og i dette tilfælde en periodisk generel kontrol af skoen og muligvis erstatte den, uanset det ydre udseende , er af grundlæggende betydning Men hvor længe kan den stødabsorberende enhed, der er monteret på en løbesko, vare? Ifølge laboratorierne, der producerer det tomme sekskantede cellesystem, der er vedtaget af et tysk firma, opretholder det 90% af dæmpningseffekten til omkring 1000 km normal brug (kørende): disse værdier kan imidlertid vise betydelige variationer, hvis vi var at overveje brugen. af skoen til forskellige former for træning såsom øvelser, der involverer spring og gentagne løb i et vedvarende tempo.Gennemsnitlig levetid for en træningssko for atleter, der træner på bunden mindst tre gange om ugen, gør det ikke overstige seks måneder, og dette tal får os til at reflektere over, hvor meget de skal tage dette aspekt i betragtning, og hvilke gener de ville støde på, når de træner med en "tom" sko. af vej og komfort med de skarpe slag, som hjulene ville overføre direkte til du laio, derefter til cockpittet. I tilfælde af en "ubelastet" sko mister derfor alle osteo-artikulære og muskelsene strukturer et værdifuldt filter, der effektivt kan reducere belastninger og belastninger, der overføres ved fodens indvirkning på jorden.

Konklusioner

Der er ingen tvivl om, at den del af kroppen, der er mest belastet i det største antal sportsaktiviteter, udgøres af foden: denne komplekse og forunderlige struktur defineret af Leonardo som "et" ingeniørmesterværk "består af 26 knogler, 19 muskler, 33 led og 107 ledbånd. Der grænseflader atleten med det ydre miljø og er en kilde til fantastiske præstationer og samtidig oprindelsen til mange lidelser, der rammer ham. Ifølge en "undersøgelse foretaget af" Institute of Sports Science of the C.O.N.I er foden alene ansvarlig for en tredjedel af alle de problemer, der kan påvirke atleten. På grundlag af dette forekommer det vigtigt, at atleter er rettet mod valget af en træningssko, der virkelig opfylder deres behov; de nye teknologier, der anvendes til konstruktion af sportssko, har ført til et meget diversificeret tilbud, der kan opfylde enhver form for anmodning At være opmærksom på eksistensen af specifikke modeller for forskellige kropsvægte kan give atleter med forskellige vægtegenskaber mulighed for at drage fordel af den passende sko og dermed udføre deres træning i fuldstændig sikkerhed. Måske ved hjælp af en baropodometrisk undersøgelse sætter det atleten i en position til at vælge en skomodel, der passer til hans behov, og lede ham mod valget af en sko med neutrale egenskaber eller med en anti-pronationsindsats. Det vigtigste aspekt i en forebyggende nøgle er imidlertid det, der er forbundet med forbruget af fodtøj: for mange gange ser vi atleter på sportsbaner og motionscentre, der træner med slidte sko og nu er blottet for deres funktionelle egenskaber; bidrag fra en anden teknologisk innovation introduceret i sportsfodtøj i de senere år, der udgøres af stødabsorberende systemer.Disse repræsenterer dyrebare allierede til sportsmanden til forebyggelse af muskelsene og ligamentøse lidelser i foden, talalgi og andre inflammatoriske fænomener, som de kan forekomme i andre distrikter i det bevægelige system. Hvis det er rigtigt, at fødderne er udgangspunkt og ankomst for alle muskelkæder, kan man godt forstå deres betydning i mekanikken i enhver sportslig gestus, et rationelt valg og en lille investering til det periodiske skift af ens træningssko. Vigtigt elementer kan findes i en forebyggende nøgle, både for lejlighedsvis sportsmand og for den professionelle atlet.

Bibliografi

K.Tittel, Functional anatomy of man, italiensk udgave redigeret af G.Marinozzi- Edi Ermes, 1980.

I.A. Kapandj, Artikulær fysiologi 2. bind - Monduzzi, 1999.

M.Pasquali, artikler fra "Tartan" Athletics magazine- 1999-2000.

G.Bordin, Rapport til 1. institutseminar om træningssko-I.S.E.F. Rom 1999.

C. Vittori og coll. ; Hastighedsløb - F.I.D.A.L Center for studier og forskning, 1995.